চায়ের সঙ্গে বিস্কুট না হলে চলে না? এই অভ্যাসের ফলে কী ক্ষতি হতে পারে জানেন?

চা এবং বিস্কুটের সংমিশ্রণ বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষের প্রিয় অভ্যাস। কিন্তু নিয়মিত এই খাবার গ্রহণের ফলে কিছু অস্বাস্থ্যকর প্রভাব দেখা দিতে পারে। বিস্কুটে থাকা অতিরিক্ত চিনি, ক্যালোরি এবং ট্রান্স ফ্যাট দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

বিস্কুট সাধারণত ময়দা এবং চিনি দিয়ে তৈরি হয়, যাতে পুষ্টির পরিমাণ কম থাকে। এগুলোকে 'খালি ক্যালোরি' বলা হয় যা ওজন বৃদ্ধির দিকে ঠেলে দেয়। চায়ের সঙ্গে নিয়মিত বিস্কুট খেলে ক্ষুধা নিবারণ হয় না, বরং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে।

চায়ে থাকা ট্যানিন পাকস্থলীর অ্যাসিডিটি বাড়ায়। অতিরিক্ত চিনি এবং ময়দাযুক্ত বিস্কুটের সঙ্গে চা খেলে অ্যাসিডিটি, বদহজম এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বিস্কুট সাধারণত দাঁতে লেগে থাকে এবং চায়ের চিনির সঙ্গে মিশে দাঁতের ক্ষয় এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। চা এবং বিস্কুটের নিয়মিত ব্যবহার মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি করে যা দাঁতের সমস্যার সৃষ্টি করে।