Health Tips: কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট নাকি হার্ট অ্যাটাক, কোনটি বেশি বিপজ্জনক? দুটির মধ্যে পার্থক্য জেনে নিন

Cardiac arrest vs Heart attack: অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা এবং ব্যস্ত সময়সূচীর মধ্যে, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা আজকাল ক্রমাগত বাড়ছে। যে কোন জায়গায়, যে কোন সময় এবং যে কাউকে এই রোগ শিকার করছে। সাম্প্রতিক সময়ে অভিনেতা থেকে শুরু করে বহু সাধারণ মানুষের মধ্যে এই দুই রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর খবর প্রকাশ্যে এসেছে। আসলে, লোকেরা যাকে হার্ট অ্যাটাক হিসাবে ভাবে তা হ'ল কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট। এটি কোনও লক্ষণ ছাড়াই আসে। দুটোর মধ্যে অনেক পার্থক্য। আসুন জেনে নিই এই দুইজনের মধ্যে কে বেশি বিপজ্জনক।

হার্ট অ্যাটাক এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের মধ্যে পার্থক্য-

১) কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এবং হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে অনেক পার্থক্য রয়েছে। হার্ট অ্যাটাক হয় যখন রক্ত ​​হার্টে পৌঁছায় না, কিন্তু কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে হৃৎপিণ্ড হঠাৎ কাজ করা বন্ধ করে দেয়।

২) ধমনীতে রক্ত ​​চলাচল বন্ধ হয়ে গেলে বা শেষ হয়ে গেলে অক্সিজেনের অভাবে হৃৎপিণ্ডের সেই অংশটি শূণ্য হয়ে যেতে থাকে। অন্যদিকে, কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়। এটা ঘটলে যে কোনও কিছু ঘটতে পারে।

কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের লক্ষণ-

১) কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কোনও লক্ষণই নেই, এটা সব সময় হঠাৎ করেই আসে।

২) যখনই একজন রোগী পড়ে, এটি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কারণে হয়, এটি সনাক্ত করার অনেক উপায় রয়েছে।

৩) যখনই রোগী পড়ে যায়, তার পিঠে এবং কাঁধে চাপ দেওয়ার পরে কোনও প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায় না।

৪) রোগীর হৃদস্পন্দন হঠাৎ করে খুব দ্রুত হয়ে যায় এবং সে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারে না।

৫) পালস এবং রক্তচাপ বন্ধ হয়ে যায়।

৬) এমন অবস্থায় মস্তিষ্ক এবং শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত ​​পৌঁছায় না।

কোনটি বেশি বিপজ্জনক কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা হার্ট অ্যাটাক?

আমরা যদি দুটির মধ্যে আরও বিপজ্জনক সম্পর্কে কথা বলি, তা হল কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট। কারণ এতে কোনও উপসর্গ দেখা যায় না। যেখানে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ ৪৮ থেকে ২৪ ঘন্টা আগে থেকেই দেখা দিতে শুরু করে। হার্ট অ্যাটাকে রোগী সুস্থ হয়ে জীবন বাঁচানোর সুযোগ পায়। যেখানে কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের কোনও সুযোগ নেই।

কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট এড়াতে এই বিষয়গুলো খেয়াল রাখুন-

১) প্রতিদিন এক ঘন্টা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন এবং ওজন বাড়াতে দেবেন না।

২) কার্ডিও ব্যায়াম করুন, যেমন সাইক্লিং, জগিং বা ক্রিকেট, ব্যাডমিন্টন এবং ফুটবল খেলা।

৩) যতটা সম্ভব জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে থাকুন এবং ফল এবং অঙ্কুরিত শস্য খান।

৪) আপনার খাবারে সালাদ অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। এছাড়াও উচ্চ আঁশযুক্ত সবজি, প্রোটিন এবং ডাল অন্তর্ভুক্ত করুন।

৫) পরিপূর্ণ খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং দীর্ঘ সময় ক্ষুধার্ত থাকবেন না।

৬) রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমান এবং সকালে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন।

৭) যতটা সম্ভব মোবাইল এবং টিভি এড়িয়ে চলুন।

৮) চাপ এবং একাকীত্ব এড়াতে চেষ্টা করুন।