Monsoon and Disease: বর্ষাকাল মানেই রোগ! কেন এই ঋতুতেই দ্রুত সংক্রমণ ছড়ায় জেনে নিন
সংক্ষিপ্ত
বর্ষার রোগগুলি সাধারণত ততক্ষণ নির্ণয় করা যায় না যতক্ষণ না তারা শরীরের ক্ষতি করে। তবে সঠিক পরিচ্ছন্নতা, প্রতিরোধ এবং প্রাথমিক রোগ নির্ণয় সংক্রমণের এই ভয়ানক মরসুমে আপনাকে নিরাপদ রাখতে পারে।
Monsoon and Disease: আপনি কি জানেন যে বর্ষাকাল মানেই বিভিন্ন ভাইরাস, জীবাণু এবং অন্যান্য সংক্রমণের ঝুঁকি দ্বিগুণ করে তোলে? কারণ এই সময় বাতাসের আর্দ্রতা বৃদ্ধি পায়, বিপজ্জনক জীবাণু বৃদ্ধি পায় এবং রোগের সংক্রমণ বৃদ্ধি পায়। বর্ষার রোগগুলি সাধারণত ততক্ষণ নির্ণয় করা যায় না যতক্ষণ না তারা শরীরের ক্ষতি করে। তবে সঠিক পরিচ্ছন্নতা, প্রতিরোধ এবং প্রাথমিক রোগ নির্ণয় সংক্রমণের এই ভয়ানক মরসুমে আপনাকে নিরাপদ রাখতে পারে।
বর্ষার রোগগুলো কী কী-
মশাবাহিত রোগ-
বর্ষাকালে মশা বংশবৃদ্ধি করে। মশাবাহিত সংক্রমণ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। ভারতে বিশ্বব্যাপী ডেঙ্গুর ৩৪ শতাংশ এবং বিশ্বব্যাপী ম্যালেরিয়ার ক্ষেত্রে ১১ শতাংশ রয়েছে।
১) প্লাজমোডিয়াম, স্ত্রী অ্যানোফিলিস মশা যা এককোষী পরজীবী, এই ম্যালেরিয়ার সৃষ্টি করে, বর্ষাকালে ভারতে একটি উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যা। বর্ষা ঋতুতে, নালা এবং বাহিত জলে অ্যানোফিলিস প্রচুর থাকে, যা পরজীবী সংক্রমণ এবং ম্যালেরিয়ার প্রকোপ বাড়ায়।
২) ডেঙ্গু একটি ভাইরাল জ্বর যা ডেঙ্গু জ্বরের কারণে হয়। এটি এডিস ইজিপ্টি মশা দ্বারা ছড়ায়, যা স্থির জল যেমন কূপ, ফুলের পাত্র, গাছের গর্ত এবং বালতি বা ড্রামে বংশবৃদ্ধি করে। নগরায়নের সঙ্গে খাপ খাইয়ে এই প্রাণীরা এখন শহুরে বাসস্থানে বাস করে।
চিকুনগুনিয়া, একটি অ-মারাত্মক ভাইরাল রোগ, এডিস অ্যালবোপিকটাস মশা দ্বারা ছড়ায়, যা সারা দিন স্থির জলতে বংশবৃদ্ধি করে এবং কামড়ায়। 'চিকুনগুনিয়া' মানে 'যা আপনাকে বাঁকা করে বা হাঁটার কারণ হয়'। জয়েন্ট এবং হাড় শক্ত হওয়া এবং অস্বস্তি সহ বাতজনিত লক্ষণগুলির উপর এই অবস্থার নামকরণ করা হয়েছে।
মশাবাহিত রোগ প্রতিরোধের টিপস-
এই বর্ষাকালে, আপনার বাড়িতে জানলায় নেট লাগান
বাড়ির আশেপাশে কোনও জল জমা বা জমে থাকা জলাশয়গুলি পরিষ্কারের ব্যবস্থা করুন
স্নান এবং ওয়াশরুমে পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে মশা নিরোধক প্রয়োগ করুন
জলবাহিত রোগ-
WHO এর পরিসংখ্যান অনুসারে, জলবাহিত সংক্রমণ বার্ষিক প্রায় ৩.৪ মিলিয়ন ভারতীয়কে প্রভাবিত করে। শিশুরা তাদের ক্রমবর্ধমান প্রতিরোধ ব্যবস্থার কারণে অসুস্থতার জন্য সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল।
টাইফয়েড, এস. টাইফি ব্যাকটেরিয়া থেকে সৃষ্টি হয় এই রোগগুলি। দুর্বল স্যানিটেশন এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কারণে এই জলবাহিত রোগ ছড়ায়। এটি দূষিত জিনিস স্পর্শ করার পরে এবং ধোয়া ছাড়াই মল-দূষিত খাবার বা জলের কারণে ছড়িয়ে পড়ে। দূষিত জল পান করা এবং নষ্ট খাবার খাওয়া টাইফয়েডের প্রধান কারণ।
কলেরা, অপর্যাপ্ত স্যানিটেশন এবং দূষিত খাবারের কারণে, ডায়রিয়া বা পেট খারাপের কারণ।
লেপ্টোস্পাইরোসিস (ওয়েইলস সিনড্রোম)। বর্ষা-ঋতুতে দূষিত জল বা কাদার সংস্পর্শই লেপ্টোস্পাইরোসিসের প্রধান উৎস। কাঁপুনি, পেশীতে অস্বস্তি, মাথাব্যথা এবং জ্বর দেখা দেয়। বাইরে যাওয়ার আগে আঘাত এবং ক্ষত ঢেকে রাখুন।
জন্ডিস, একটি জলবাহিত অসুস্থতা, স্ক্লেরা, প্রস্রাব এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির হলুদ হয়ে যায়, সেই সঙ্গে বমি, লিভার ব্যর্থতা, ক্লান্তি এবং দুর্বলতা সৃষ্টি করে। দরিদ্র স্যানিটেশন এবং দূষিত খাবার এবং জল এটি ছড়িয়ে দেয়। উদাহরণ: Hep A/E
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ, যেমন বমি এবং ডায়রিয়া, পুরানো, অনাবৃত, বা দূষিত খাবার এবং পানীয় খাওয়ার ফলে।
এই বর্ষায় কিভাবে জলবাহিত রোগ এড়ানো যায়-
সতর্কতা অবলম্বন করে জলবাহিত সংক্রমণ এড়ানো যায়:
ফুটানো বা ঠাণ্ডা জল পান করা।
খাওয়ার আগে, ফল এবং সবজি সঠিকভাবে ধুয়ে নিন।
খাবার সব সময় ঢেকে রাখা রাখুন
বাইরের খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন
ব্যক্তিগত এবং পরিবেশগত স্বাস্থ্যবিধি যেমন- হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন বা প্রায়শই হাত ধুয়ে নিন।
আপনার বাড়ির চারপাশে খোলা ড্রেন এবং গর্তগুলি সিল দিন যাতে জার্ম না ছড়ায়
আপনার সন্তানদের সমস্ত মৌসুমী টিকা প্রাপ্তি নিশ্চিত করুন।
বায়ুবাহিত রোগ-
বর্ষা এলেই বায়ুবাহিত রোগ ছড়িয়ে পড়ে। ছোট ভাইরাস বাতাসের মাধ্যমে ফ্লু, ভাইরাল জ্বর, সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যথা ছড়ায়। বেশিরভাগ সংক্রমণই সামান্য এবং বিশ্রামের সঙ্গে স্ব-সীমাবদ্ধ। তবে, বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা, ইমিউনোকম্প্রোমাইজড রোগী এবং ক্রমবর্ধমান ইমিউন সিস্টেম সহ অল্পবয়সীরা এই ঋতুতে বিশেষ করে অসুস্থতার জন্য সংবেদনশীল।
সাধারণ বায়ুবাহিত সংক্রমণের মধ্যে রয়েছে সর্দি এবং ফ্লু, বর্ষাকালে তাপমাত্রার দ্রুত পরিবর্তনের কারণে। দুর্বল ইমিউন সিস্টেম এই হালকা অসুস্থতার সম্ভাবনা বেশি করে। মৌসুমি ফ্লু সাধারণত গলা ব্যথা, সর্দি, চোখ জল, জ্বর এবং ঠান্ডা লাগার কারণ হয়ে থাকে।
১) ইনফ্লুয়েঞ্জা, A/H1N1
এই বর্ষায় কিভাবে বায়ুবাহিত রোগ এড়াবেন?
বায়ুবাহিত সংক্রমণের জন্য ব্যক্তিগত সংক্রমণ সবচেয়ে সহজ। নিম্নলিখিত সতর্কতাগুলি আপনাকে ফ্লু-মুক্ত বর্ষা উপভোগ করতে সাহায্য করবে:
আপনার কনুইতে হাঁচি দিন বা কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার মুখ ও নাক রুমাল দিয়ে ঢেকে রাখুন।
বাইরের জল পান করা এড়িয়ে চলুন এবং সারাদিন গরম জলতে চুমুক দেওয়ার জন্য ফুটন্ত জলর বোতল আনুন।
অল্পবয়সিদের ফ্লুর লক্ষণ বা সংক্রমিত ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকতে শেখান৷
ঘন ঘন হাত ধোয়ার জন্য উৎসাহিত করুন এবং ছোটদের বাইরে থেকে ফেরার পর তাদের হাত ও পা সম্পূর্ণরূপে ধোয়া নিশ্চিত করুন।
ঘরগুলিতে সব সময় ভাল বায়ুচলাচল যাতে করে তা বজায় রাখুন
শুধুমাত্র ফুটন্ত জল পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।
ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন বজায় রাখুন।
ত্বকের সুরক্ষার জন্য হালকা, ফুলহাতা পোশাক পরুন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার খান।
টাটকা, রান্না করা শাকসবজি খান, চর্বি, তেল এবং লবণ সীমিত করুন এবং বিপজ্জনক জীবাণুর জন্য দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলুন।