শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইড বাড়লে দেখা যায় এই ৫টি উপসর্গ, উপেক্ষা করলে বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি
সংক্ষিপ্ত
আপনি এর লক্ষণগুলিকে একেবারেই উপেক্ষা করবেন না। কীভাবে বুঝবেন যে রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রার বৃদ্ধি হয়েছে। রয়েছে এর ৪টি লক্ষণ
ট্রাইগ্লিসারাইড রক্তে উপস্থিত এক ধরনের চর্বি। শরীর এই চর্বি ব্যবহার করে শক্তি তৈরি করে। সুস্থ থাকার জন্য শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা স্বাভাবিক থাকা খুবই জরুরি। কিন্তু ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেড়ে গেলে নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। জেনে রাখা ভালো যে শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেড়ে গেলে ধমনীগুলি ব্লক হয়ে যায়, যার ফলে হৃৎপিণ্ড সম্পর্কিত রোগগুলি ঘটতে শুরু করে। ট্রাইগ্লিসারাইডের বৃদ্ধি রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করাকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেড়ে গেলে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে।
চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেশি থাকলে হৃদ্রোগের ঝুঁকি হতে পারে। ট্রাইগ্লিসারাইড বেশি হওয়া মানে ধরে নিতে হবে শরীর ঠিক মতো তার শক্তিক্ষয় বা শক্তিসঞ্চয় করছে না। এমন পরিস্থিতিতে, আপনি এর লক্ষণগুলিকে একেবারেই উপেক্ষা করবেন না। কীভাবে বুঝবেন যে রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রার বৃদ্ধি হয়েছে। রয়েছে এর ৪টি লক্ষণ-
উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের লক্ষণ
এলিভেটেড ট্রাইগ্লিসারাইড সাধারণত মাত্রা বেশি না হওয়া পর্যন্ত উপসর্গ সৃষ্টি করে না।
১. উচ্চ মাত্রায় রক্তে শর্করা
ট্রাইগ্লিসারাইডের বৃদ্ধি আপনার শরীরের রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়িয়ে দিতে পারে। অর্থাৎ এ অবস্থায় একজন ব্যক্তি ডায়াবেটিসের শিকার হতে পারেন। আপনার যখন ডায়াবেটিস থাকে, তখন আপনি আরও ক্ষুধার্ত বা আরও ক্লান্ত হওয়ার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।
২. হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা
আপনার যদি হার্ট সংক্রান্ত কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে এটি উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের লক্ষণও হতে পারে। ট্রাইগ্লিসারাইড অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যাও হতে পারে।
৩. হজমের সমস্যা
ট্রাইগ্লিসারাইড বেড়ে গেলে আপনি হজমের সমস্যার লক্ষণও অনুভব করতে পারেন। এর কারণে গ্যাস, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। অতএব, আপনি যদি এটি দীর্ঘদিন ধরে থাকেন তবে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
৪. পেটে ব্যথা
উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের কারণে, আপনি পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। পেটে ব্যথা, ক্র্যাম্প বা অস্বস্তির অনুভূতি ট্রাইগ্লিসারাইডের লক্ষণ হতে পারে। আপনিও যদি পেটের যন্ত্রণায় অস্থির হয়ে থাকেন তাহলে অবহেলা করবেন না।
ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়লে কোন কোন খাবার বর্জনীয়?
কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার বেশি খেলেই তা লিভারে গিয়ে ট্রাইগ্লিসারাইড তৈরি হয়। এ ছাড়াও ভাত, আলুর মতো অতিরিক্ত সুক্রোজ জাতীয় খাবার খাওয়ার ফলেই এটা হয়। অ্যালকোহল, কফি— এমন কিছু পানীয় অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়তে পারে। বরং গ্রিন টি, সামুদ্রিক মাছ, মাছের তেল ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।