World Kidney Day: দেশের জনসংখ্যার ১৭ শতাংশ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে ভুগছে, জেনে নিন কিডনি সুস্থ রাখার উপায়

প্রতি বছর ১৪ মার্চ বিশ্ব কিডনি দিবস হিসাবে পালিত হয়। এর উদ্দেশ্য কিডনি সংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ ও চিকিৎসা সম্পর্কে জনগণকে সচেতন করা। আপনাদের বলে রাখি, স্ক্রিনিং অ্যান্ড ইভালুয়েশন অব কিডনি ডিজিজ স্টাডির সাম্প্রতিক প্রতিবেদন অনুযায়ী, দেশের জনসংখ্যার প্রায় ১৭ শতাংশ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত। এই সমীক্ষাটি সারাদেশ থেকে নেওয়া ৬১২০ টি নমুনার উপর করা হয়েছে।

একটি খারাপ কিডনি শরীরে অনেক গুরুতর রোগ সৃষ্টি করে। কিডনি আপনার শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, এতে কোনও ধরনের সমস্যা হলে আপনার সমস্ত অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ অকার্যকর হয়ে যেতে পারে। এটি ঘটে কারণ শরীরের ক্ষতি করে এমন বিষাক্ত পদার্থগুলি বেরিয়ে আসতে সক্ষম হয় না। সুস্থ কিডনি মাত্র ৩০ মিনিটে শরীরের রক্ত ​​ফিল্টার করে। শরীর থেকে বর্জ্য ফিল্টার করার পাশাপাশি, কিডনি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং রক্তের রাসায়নিক নিয়ন্ত্রণেও জড়িত।

দীর্ঘস্থায়ী কিডনির রোগ-

সিডিসি-এর মতে, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ হল এমন একটি অবস্থা যেখানে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং রক্তকে সঠিকভাবে ফিল্টার করতে অক্ষম হয়। যার কারণে শরীরে অতিরিক্ত তরল ও বর্জ্য থেকে যায় এবং হৃদরোগ, স্ট্রোক, হতাশা, রক্তশূন্যতা, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি এবং রক্তে পটাশিয়াম-ফসফরাসের আধিক্য, সংক্রমণের মতো প্রাণঘাতী রোগের ঝুঁকি তৈরি করে।

এইভাবে চিনবেন আপনার কিডনি নষ্ট হয়ে যাচ্ছে-

প্রাথমিক অবস্থায় কিডনি ফেইলিউর শনাক্ত করা কঠিন কারণ শরীরে কোনও নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। নিয়মিত শরীর চেকআপ করলেই তা শনাক্ত করা যায়। তবে ক্রমবর্ধমান কিডনি ফেইলিউর, ওজন কমে যাওয়া, ক্ষুধামন্দা, গোড়ালি, পায়ের পাতা ও হাত ফুলে যাওয়া, শ্বাস নিতে অসুবিধা, ক্লান্তি, প্রস্রাবে রক্ত, রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব, অনিদ্রা, ত্বকের চুলকানি, পেশিতে ক্র্যাম্প, মাথাব্যথা এবং ইরেক্টাইলের মতো সমস্যা। পুরুষদের শরীরে কর্মহীনতা দেখা দিতে শুরু করে।

কেন অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন?

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের তীব্রতা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। এটি সাধারণত সময়ের সঙ্গে আরও খারাপ হয়, যা চিকিত্সার সঙ্গে ধীর হতে পারে। কিন্তু যদি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে CKD কিডনি ব্যর্থতা এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। এমন অবস্থায় কিডনি কাজ করাও বন্ধ করে দিলে রোগীর জীবিত থাকার জন্য ডায়ালাইসিস ও ট্রান্সপ্ল্যান্টের প্রয়োজন হয়।

একজন ব্যক্তি কিডনি রোগে কতদিন বেঁচে থাকতে পারেন?

এনএইচএস অনুসারে, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত অনেক লোক এই অবস্থার দ্বারা অযথা প্রভাবিত না হয়ে দীর্ঘ জীবনযাপন করতে পরিচালনা করে। কিন্তু ইতিমধ্যে কিডনির যে ক্ষতি হয়েছে তা মেরামত করা সম্ভব নয়। এমন পরিস্থিতিতে সব সময়ই অন্যান্য মারাত্মক রোগের আশঙ্কা থাকে।

কিভাবে কিডনি রোগ থেকে দূরে রাখা যায়-

কিডনিকে রোগ থেকে দূরে রাখতে স্বাস্থ্যকর ও সুষম খাদ্যের পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ ছাড়া ব্লাড সুগার ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন। অ্যালকোহল এবং ধূমপান কম করুন বা এড়িয়ে চলুন। এ ছাড়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো পর্যাপ্ত জল পান করা।