৪৫ বছর বয়স পেরিয়ে গেছে? মারাত্মক ভাবে বাড়তে পারে স্ট্রোকের সম্ভাবনা, কীভাবে বাঁচবেন, জেনে নিন

স্ট্রোক হল আপনার মস্তিষ্কের একটি অংশে রক্ত ​​প্রবাহ বন্ধ হয়ে যাওয়া। এই রোগ কোনও লক্ষণ ছাড়াই দ্রুত আসতে পারে। স্ট্রোকের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করে দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করা একটি ভাল ফলাফল পেতে সাহায্য করতে পারে। মস্তিষ্কে রক্তনালী ফেটে রক্তক্ষরণ হলে বা মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহে বাধা সৃষ্টি হলে স্ট্রোক হয়। ফেটে যাওয়া বা বাধা রক্ত ​​এবং অক্সিজেনকে মস্তিষ্কের টিস্যুতে পৌঁছাতে বাধা দেয়।

রিপোর্ট অনুসারে, আমেরিকায় প্রতি বছর প্রায় ৮ লক্ষ মানুষ স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়। অক্সিজেন ছাড়া, মস্তিষ্কের কোষ এবং টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে মারা যেতে শুরু করে। স্ট্রোকের লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা এবং দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ কমে যাওয়ার ফলে মস্তিষ্কের টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। মস্তিষ্কের যেসব ক্ষতিগ্রস্ত অংশ দ্বারা শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নিয়ন্ত্রিত হয়, সেই অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলিতে স্ট্রোকের লক্ষণগুলি দেখা দেয়।

একজন স্ট্রোক আক্রান্ত ব্যক্তির যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা করা হয়, তত তাড়াতাড়ি তারা সুস্থ হয়ে ওঠেন। এই কারণে, স্ট্রোকের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা সহায়ক, যাতে আপনি দ্রুত পদক্ষেপ নিতে পারেন। স্ট্রোকের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

হাত, মুখ এবং পায়ে অসাড়তা বা দুর্বলতা, বিশেষ করে শরীরের একপাশে (হেমিপারেসিস), কথা বলতে বা অন্যদের কথা বুঝতে সমস্যা, অস্পষ্ট বক্তব্য, বিভ্রান্তি, দিশেহারা হওয়া বা উদাসীনতা, আকস্মিক আচরণগত পরিবর্তন, বিশেষ করে বর্ধিত উত্তেজনা, দৃষ্টি সমস্যা, যেমন এক বা উভয় চোখে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস বা ঝাপসা দৃষ্টি, অথবা দ্বিগুণ দেখা, হাঁটতে অসুবিধা, ভারসাম্য বা সমন্বয় হারানো, মাথা ঘোরা, কোনও কারণ ছাড়াই তীব্র, আকস্মিক মাথাব্যথা, খিঁচুনি, বমি বমি ভাব বা বমি

NHLBI ৮২% থেকে ৯০% স্ট্রোক প্রতিরোধযোগ্য বলে মনে করে। যদিও জীবনযাত্রার পরিবর্তন সমস্ত স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে পারে না, এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে অনেকগুলি আপনার ঝুঁকি কমাতে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আনতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দেন:
ধূমপান ত্যাগ করুন: আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে এখনই ধূমপান ত্যাগ করা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করার পরিকল্পনা করতে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

মদ্যপান সীমিত করুন: অতিরিক্ত মদ্যপান আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে দিতে পারে, যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। মদ্যপান কমাতে অসুবিধা হলে, সাহায্যের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখুন: অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে, সুষম খাবার খান এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। উভয় পদক্ষেপই রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে।

নিয়মিত চেকআপ করুন: রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং আপনার যদি অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি করতে এবং নির্দেশিকা প্রদান করতে তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারবেন।