৩. বিপাক বৃদ্ধি করে
দইয়ে উপস্থিত প্রোবায়োটিকস সুস্থ অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে সমর্থন করে, যা বিপাক বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ অন্ত্র হজম এবং পুষ্টি শোষণ বৃদ্ধি করে, ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য শরীরের ক্ষমতা উন্নত করে। ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৪. পেটের চর্বি কমায়
দই, বিশেষ করে কম ফ্যাটযুক্ত দুধ দিয়ে তৈরি, পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে এমন ক্যালসিয়াম এবং প্রোবায়োটিকস থাকে। ক্যালসিয়াম শরীরকে আরও চর্বি পোড়াতে উৎসাহিত করে, বিশেষ করে পেটের চারপাশে, প্রোবায়োটিকস হজমশক্তি উন্নত করে, যা পেট ফোলা কমায়।