দ্রুত গতিতে হাঁটছেন, এতেই বেড়ে যেতে পারে আপনার আয়ু

অনেকেই সকালে উঠে শরীর-স্বাস্থ্যের কথা ভেবে দ্রুত গতিতে হাটেন। দ্রুত গতিতে হাঁটা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভালো। দ্রুত হাঁটলে ওজন যেমন কমে তেমনই শরীর ভালো থাকে। এই সবের পাশাপাশি দ্রুত গতিতে হাঁটলে আয়ু বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে, জানাচ্ছে গবেষণা। গবেষণায় দেখা গিয়েছে নিয়মিত দ্রুত গতিতে হাটলে বাড়তে পারে আয়ু। তবে নিয়ম করে প্রতিদিন দ্রুত গতিতে হাটতে হবে। এতে ইমিউনিটি অনেকটা বেড়ে যায়। লিসেস্টার ইউনিভার্সিটির ডায়াবেটিস রিসার্চ সেন্টারের বিজ্ঞানীরা এমনটাই জানাচ্ছেন। যদিও বয়স বৃদ্ধি পাওয়ার কারণ নিয়ে নির্দিষ্ট কোনও তথ্য নেই বিজ্ঞানের কাছে। মানুষের হাঁটার গতি তাদের টেলোমেয়ারের দৈর্ঘ্যর ওপর প্রভাব ফেলে। ক্রোমোজোমের বাহুগুলির শেষ প্রান্তকে বিজ্ঞানের ভাষায় ‘টেলোমেয়ার’ বলে। দেখা গিয়েছে এই টেলোমেয়ার যত দিন লম্বা থাকে তত দিন দূরে থাকে বার্ধক্য। দ্রুত গতিতে হাঁটা ১৬ বছর পর্যন্ত আয়ু বাড়াতে পারে বলে জানা গিয়েছে।