ঘরোয়া উপায়ে মুক্তি পান গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে, মাথায় রাখুন কিছু ঘরোয়া টোটকা

অনিয়মের কারণেই অধিকাংশ সময়ে সবাই গ্যাস বা অম্বলের সমস্যায় ভোগেন। গ্যাস বা অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে ঠান্ডা দুধ। যারা দীর্ঘদিন ধরে এই সমস্য়ায় ভুগছেন তারা ঠান্ডা দুধ খেয়ে দেখতে পারেন। কলার মধ্যে পটাশিয়াম থাকে। গ্যাস-অম্বল হলে কলা খেলে এই সমস্যা থেকে কিছুটা হলেও মুক্তি মেলে। ডাবের জলে থাকে পটাশিয়াম এবং সোডিয়াম। গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন ডাবের জল খান। দু-চামচ জোয়ান জল দিয়ে ভিজিয়ে রাখুন, সকালে ঘুম থেকে উঠে সেই জল ছেঁকে নিন হালকা গরম করে খান। জিরে গুঁড়ো করে নিন। এক গ্লাস জলের সঙ্গে জিরের গুঁড়ো মিশিয়ে খান, এতে হজম শক্তি বাড়ে। খাওয়া-দাওয়ার পর অনেকেরই মৌরি খাওয়ার অভ্যেস থাকে, এতেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। রাতে মৌরি ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে ওই জল খেলে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। আদা হজমে সহায়ক। একটি পাত্রে জল নিয়ে আদা ও জোয়ান সারারাত জলের মধ্যে ভিজিয়ে রেখে সকালে উঠে সেই জল ফুটিয়ে পান করুন।