Winter care: শীতে খাদ্য তালিকায় রাখুন এই ৫ খাবার, যা মুক্তি দিতে পারে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থেকে

শীতের আবহাওয়ার জন্য ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ হয়ে যায়। ত্বক শুষ্ক হওয়ার সঙ্গেই ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়। বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা শীতে ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে। শীতে খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন এই খাবার। ভিটামিন-সি সব সময়েই ত্বকের জন্য খুবই ভালো। শীতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধা খাবার তাই এই সময় খাদ্য় তালিকায় রাখুন। কমলালেবু, পাতিলেবু, আমলকিতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন-সি রয়েছে। এই সব কিছু তাই খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন। বাদাম ত্বকের জন্য খুবই ভালো। শীতে তাই খাদ্য তালিকায় রাখুন বাদাম। শীতে মধুর কোনও বিকল্প নেই। শীতে মধু খাওয়া ত্বকের জন্য়ও খুবই উপকারী। মিষ্টি আলু বা রাঙা আলুতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন-এ থাকে, যা সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। গ্রিন টি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। ত্বকের অকালবার্ধক্য ঠেকাতেও গ্রিন টি বেশ উপকারী।