আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে জেনে নিন সূর্যনমস্কারের গুণাবলী, দেখুন ভিডিও
amartya lahiri
সূর্যনমস্কার বাদ দিয়ে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ভাবাই যায় না। এই আসন করা বেশ সহজ হলেও পিঠের শক্তি-বৃদ্ধি থেকে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি - এরকম অজস্র উপকার পাওযা যায় এই আসনে। আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে একনজরে জেনে নিন সূর্যনমস্কারের গুণাবলী।
সূর্যনমস্কার বাদ দিয়ে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ভাবাই যায় না। এই আসন করা বেশ সহজ হলেও পিঠের শক্তি-বৃদ্ধি থেকে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি - এরকম অজস্র উপকার পাওযা যায় এই আসনে। আন্তর্জাতিক যোগ দিবসে একনজরে জেনে নিন সূর্যনমস্কারের গুণাবলী।
)
04:20)
02:02)
03:15)
03:56)
03:19)
04:25)
03:54)
03:27)
03:22)
03:15