কীভাবে পিনাট বাটার আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। জেনে নিন কিভাবে পিনাট বাটার আপনাকে ফিট রাখতে পারে এবং আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
লাইফস্টাইলের বিষয়ে কথা বলার সময় দেশে অপুষ্টি এবং স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মতো রোগগুলি মোকাবেলা করার জন্য কোন ধরনের খাবার ভারতীয়দের খাওয়া উচিত সেই গাইডলাইন দিয়েছে।
আজ আমরা শুধু দই লস্যির কথা বলছি না, শসা দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ লস্যির কথা বলছি যা আপনাকে শুধু দই নয়, শসার উপকারিতাও দেবে। তাছাড়া এটি স্বাদে এতটাই সুস্বাদু যে একবার পান করলে শুধু সাধারণ দই লস্যি নয় অন্যান্য পানীয়ও পান করতে ভুলে যাবেন।
কেউ কেউ খালি আম খেতে পছন্দ করেন। কেউ ম্যাঙ্গো শেক তৈরি করে পান করেন আবার কেউ ম্যাঙ্গো আইসক্রিম পছন্দ করেন। গ্রীষ্মে আমের আইসক্রিমের স্বাদ অসাধারণ।
টক দই খাওয়ার সেরা সময় কখন এই বিষয়ে যদি আপনারও বিভ্রান্তি থাকে, তবে জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা-
এই ভুলের কারণে শরীরে শসার সব উপকারিতা পাওয়া যায় না। জেনে নিন শসা খেতে গিয়ে কী কী ভুল করেন?
ফুড এজেন্সির মতে, এই মশলায় উচ্চ মাত্রার কীটনাশক ইথিলিন অক্সাইড রয়েছে, যা মানুষের খাওয়ার উপযোগী নয়।
ভেন্ডি খাওয়া ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী একটি সবজি। জেনে নিন ভেন্ডির উপকারিতা কি?
লাঞ্চে লাউয়ের রায়তা অবশ্যই রাখতে পারেন। এতে আপনার দুপুরের খাবারের স্বাদ বহুগুণ বেড়ে যাবে। জেনে নিন কিভাবে লাউয়ের রায়তা বানাবেন-
বাড়তে থাকা ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন এবং তা কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে রাতে দুধ পান করা শুরু করুন। কেন রাতে দুধ পান করলে ওজন বাড়ে এবং দুধ পান করার সঠিক সময় কী?
