আমলার রসে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং আয়রন। বিশেষজ্ঞের মতে, প্রতিদিন ৫০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি-র প্রয়োজন আমাদের শরীরে। যা আমরা আমলার রস থেকে পেতে পারেন।
বিভিন্ন বীজ এবং বাদামে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অনেক ধরণের পুষ্টি উপাদান থাকে। তাই অনেকেই কুমড়ো বীজের পাশাপাশি সূর্যমুখী বীজও খেয়ে থাকেন। কিন্তু এগুলি খেলে কী হয় জানেন?
পেটের চর্বি কমানোর টিপস: বেশিরভাগ মহিলাদের হাত এবং পা পাতলা থাকে। কিন্তু পেটের চারপাশে চর্বি বেশি জমে থাকে। এমতাবস্থায়, ওজন কমানোর পাশাপাশি পেটের চর্বি কীভাবে কমাবেন সেই প্রশ্ন উঠছে? এর সহজ সমাধান হল প্রতিদিন ফল এবং শাকসবজি খাওয়া।
মাছের সাথে খাওয়া উচিত নয় এমন খাবার: মাছ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিন্তু কিছু খাবার মাছের সাথে খাওয়া উচিত নয়, জানেন কি? খেলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে।
১৯০ টি দেশ ভ্রমণ করেছেন লুকা ফের্টমেঞ্জাস। বিভিন্ন দেশের খাবারের দাম নিয়ে তাঁর অভিজ্ঞতা তিনি ভাগ করে নিয়েছেন। আফগানিস্তানে সবচেয়ে সস্তা খাবার খাওয়ার কথা বলেছেন, আর সুইজারল্যান্ডে সবচেয়ে দামি খাবার খাওয়ার কথা বলেছেন।
সবাই কলা খায়। কিন্তু কাঁচা কলা খাওয়ার সাহস কেউই করে না। কিন্তু কাঁচা কলাও খুব ভালো করে খাওয়া যায়। এগুলি খেলেও স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
খাবার পর মিষ্টি খাওয়া কি ভালো? বিশেষজ্ঞরা এ ব্যাপারে কী বলেন দেখে নেওয়া যাক…
সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল বেলুনপুরি। ভাইফোঁটায় এই খাবারটি সকালবেলায় সার্ভ করতেই পারেন। অবাক হবে আপনার ভাই।
সব ধরণের চকোলেটের কথা বাদ দিলেও, ডার্ক চকোলেট খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায় জানেন?
ডিমের সাথে খাওয়া এড়িয়ে চলুন: ডিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হলেও এই ৬টি খাবারের সাথে ডিম খেলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে।
