বর্তমান সময়ে অনিয়মিত জীবনযাত্রা এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে অনেকেই স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো নানান সমস্যায় ভুগছেন। তবে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে এই রোগগুলির ঝুঁকি কমাতে পারবেন। এমনকি ওজনও কমাতে সাহায্য করবে।
কেবল মুঠোয় বন্দি কফির একলা কাপ…ডিপ্রেশনের বাংলা জানি । মনখারাপ..। এই কয়েকটা রোজকার অভ্যাসেই মনখারাপ থাকে আপনার। জানতেন? রইল টিপস। সারিয়ে তুলুন নিজেকে।
মানসিক চাপ ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে, ব্রণ এবং চুল পড়ার মতো সমস্যার সৃষ্টি করে, যা সামগ্রিক সুস্থতার জন্য চাপ ব্যবস্থাপনাকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
যদিও ফল সংরক্ষণের জন্য ফ্রিজ ব্যবহার করা সাধারণ অভ্যাস, কিছু ফল কখনই ঠান্ডা জায়গায় রাখা উচিত নয়। কলা, টমেটো, অ্যাভোকাডো এবং সাইট্রাস ফলের মতো ফল শীতল করলে (refrigerate) তাদের স্বাদ, গঠন এবং পুষ্টিগুণের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার একটি উপকারী স্বাস্থ্যকর টনিক যা এর অসংখ্য উপকারিতার জন্য পরিচিত। খালি পেটে এটি পান করলে আপনার সুস্থতা অবিশ্বাস্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
মুখের কালো দাগ, সাদা দাগ দূর করার জন্য অনেকেই অনেক চেষ্টা করে থাকেন। তবুও অনেক সময় তা যায় না। কিন্তু জানেন কি, টমেটো একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে ব্যবহার করলে আপনার মুখে একটি দাগও থাকবে না। সেই সঙ্গে রোদে পোড়া কালো ত্বকও হবে গায়েব।
রাতে খাওয়ার পরপরই ঘুমিয়ে পড়েন অথবা অলস বসে থাকেন? এটা কিন্তু ভালো অভ্যাস নয়। গবেষণা বলছে, রাতে খাওয়ার পর অল্প হাঁটাচলা করলে দারুন উপকার মিলে।
বিশ্বের ১০ সবচেয়ে দামি ফল: বিলাসবহুল খাবার বলতেই আমাদের মাথায় আসে হাই-এন্ড রেস্তোরাঁয় পরিবেশিত সুস্বাদু খাবার। কিন্তু, শুধু তাই নয়, সোনা, রুপোর সঙ্গে পাল্লা দিয়ে দাম হাঁকানো ফলও কম নেই। বিশ্বের সবচেয়ে দামি ১০ ফল সম্পর্কে সবিস্তারে জেনে নিন।
সদ্য মা হলেন দীপিকা পাড়ুকোণ। ঘরে এল ফুটফুটে একটি কন্যা সন্তান। অন্তঃসত্ত্বা থাকাকালীন তিনি কীভাবে নিজের খেয়াল রেখেছেন তা সকলেই দেখেছি। দীপিকার ডায়েট থেকে যোগা-সব এসেছে খবরে।
আপনি যদি হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়িয়ে চলতে চান তাহলে সবার আগে কোলেস্টেরল রাখুন নিয়ন্ত্রণে। এই বিশেষ জল পানেই কোলেস্টেরল থাকবে নিয়ন্ত্রণে, জেনে নিন কীভাবে শরীর থাকবে সুস্থ।
