রাগ নেই এমন মানুষের সংখ্যাটা নেহাতই হাতে গোনা। ছেলে ,মেয়ে উভয়েরই এই রাগ সমান সমান থাকে। অনেকেই আছেন যারা সামান্য বিষয় নিয়ে একটুতেই রেগে যান। সহজ জিনিসটাকে সহজভাবে গ্রহণ করতে পারেন না। আর তখনই আসে নানান সমস্যা। রাগের ফলে নিজের অজান্তেই ক্ষয়ক্ষতি করে ফেলছেন শরীরের। গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত রাগের ফলেই শরীরে বাসা বাঁধছে নান জটিল রোগের, যা থেকেই হতে পারে মৃত্যু।
গুরুতর কোভিড রোগিদের আইকিউ ১০ শতাংশ পর্যন্ত কমে যেতে পারে। যার অর্থ সংক্রমণের কারণে মানুষের যে স্বাভাবিক জ্ঞানবুদ্ধি রয়েছে তা অনেকটাই কমে যেতে পারে।
এই সমস্যা অনেকেরই হয়। আপনিও যদি এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে এখানে উল্লেখ করা কিছু বিষয়ের প্রতি আপনাকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। কারণ এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার অনিয়মিত ঘুম এবং রাতে জেগে থাকা এবং তৃষ্ণা নিবারণের জন্য অনেকাংশে দায়ী...
বেশ কয়েকটি দানা রয়েছে যেগুলি শুধুমাত্র জল দিয়ে ভিজিয়ে খেলে যা উপকার হয় তার থেকে অনেক বেশি উপকারিতা পাওয়া যায় দুধ দিয়ে ভিজিয়ে খেলে। বীজগুলি পুষ্টিগুণে ভরপুর। সঙ্গে থাকে খনিজ লবণ ও ফাইবার।
ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে চা না পেলে মেজাজটাই বিগড়ে যায়। বেশিরভাগ মানুষই বেড টি পছন্দ করেন, কিন্তু আপনি কি জানেন সকালে খালি পেটে চা পান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর।
মধু খেলে শরীর অনেক উপকার পায়। এতে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, বি, সি, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম ইত্যাদি পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।
ভালোবাসার মানুষটিকে ভালোবেসে চুম্বন করে থাকেন কমবেশি সকলেই। তবে এই চুম্বন ডেকে আনতে পারে বিপদ। চুম্বনের কারণে নানান সমস্যা হয়ে থাকে, যা অনেকেরই অজানা।
অনেকেই জুস খুব পছন্দ করেন এবং তারা সুবিধা-অসুবিধা না জেনেই যে কোনো ধরনের ফলের জুস পান করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে সব ফলের রস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
শুধু বয়স্কদের নয়, তরুণরাও এই রোগের এর কবলে পড়ছে। এমন অবস্থায় এসব রোগীদের খাওয়া-দাওয়ার প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হয়। তবে আজ থেকেই এই বিষয়ে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।
এই ওজন কমানোর চক্করে অনেকেই বহু পুষ্টিকর খাবার খাওয়া ছেড়ে দেন। এর ফলে শরীরে বিভিন্ন পুষ্টিগুণের চাহিদা হয়ে যায়। শরীরে এই চাহিদার পরিমাণ বাড়তে থাকলে স্বাস্থ্যগতভাবে তা অন্যান্য নানা রোগের জন্মও দিতে পারে।
