Health

নতুন বছরে এবার মিলবে দুয়ারে ভ্যাকসিন। দুয়ারে সরকারের  ক্য়াম্পেই মিলবে কোভিড টিকা।  দ্বিতীয় ডোজের টিকাকরণে গতি আনতেই প্রধানত এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হচ্ছে বলে অনুমান।  

শীতের সময় পুরোপুরি সুস্থ থাকা বেশ কঠিন। সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকা থেকে শরীরচর্চা- নজর থাক সর্বত্র। শীতে (Winter) সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা (Home Remedies)। সহজ কয়টি টিপস (Tips) মেনে চললে সুস্থ থাকবেন। জেনে নিন কী করবেন। 

গবেষণা বলছে, ভারতে প্রায় ২০ শতাংশ লোক মানসিক সমস্যায় (Mental Problems) ভুগছেন। কিন্তু, ডাক্তারি (Doctors) পরামর্শ নেন মাত্র ১০-১২ শতাংশ। এই কারণেই বাড়তে রোগ (Illness)। জেনে নিন পরিবারের সদস্যদের মধ্যে কী কী পরিবর্তন দেখলে সতর্ক হবেন। কোন কোন লক্ষণ দেখলে ডাক্তারি পরামর্শ নেওয়ার প্রয়োজন। 

বন্ধুদের সঙ্গে কাউন্টারে সিগারেট খেয়ে বা এর ধোয়া থেকে তৈরি রিং হাওয়ায় উড়িয়ে মনে করে যে এটাই তাদের জীবনের চাপ কমিয়ে দিতে সাহায্য করছে। তবে সাবধান... সিগারেটের ধোঁয়ায় আপনার মূল্যবান জীবন যেন ধ্বংস হয়ে না যায়। ঠিক এই কারনেই কাউন্টার নেওয়ার আগে সিগারেট এর এই ১০টি বিষয় জেনে রাখা জরুরি-

করোনা আক্রান্ত হওয়ার পর রিপোর্ট নেগেটিভ এলে ভাবছেন সুস্থ হয়েছে গেছেন? অথচ অসুস্থতা কিছুতেই পিছু ছাড়ছে না? এবার গবেষণায় উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য। শরীরে দীর্ঘদিন থেকে যেতে পারে করোনা ভাইরাস। মুহূর্তে ছড়িয়ে যেতে পারে মস্তিষ্কে ও হৃৎপিণ্ডে। 
 

গবেষণা বলছে, নিয়মিত ১ টা বা ২ টো করে ডিম খেলে ডায়াবেটিসের প্রবণতা প্রায় ৬০ শতাংশ বেড়ে যায়। এই প্রবণতা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি লক্ষনীয়।
 

অতিরিক্ত কাজের চাপের ফলে মস্তিষ্কে ক্রমশ চাপ বাড়ছে। অফিসের চাপ, বাড়ির কাজের চাপে  জীবনটা যেন মেশিনের মতোন হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু স্মৃতিশক্তিকে যেমন প্রখর রাখা দরকার তেমনই মস্তিষ্ককেও দরকার সচল রাখা। কারণ স্মৃতিশক্তি একবার কম গেলে সেখান থেকেই দেখা দেয় শরীরের নানান সমস্যা।  কিন্তু মস্তিষ্ক সতেজ ও সুস্থ রাখতে গেল আমাদের খাওয়া -দাওয়ার দিকে অনেক বেশি নজর দিতে হবে।

নীতি আয়োগের স্বাস্থ্য সূচকে (NITI Aayog Health Index) সবার নিচে উত্তরপ্রদেশ (Uttar Pradesh)। এবারও সবার সেরা কেরল (Kerala)। 
 

অ্যালকোহল পান করার পরে, কিছু লোকের দীর্ঘ সময় ধরে নেশা থাকে। অর্থাৎ হ্যাঙ্গওভার থাকে। নিমেষের মধ্যেই আপনি কাটিয়ে উঠতে পারবেন এই হ্যাঙ্গওভার। বর্ষবরণের মজা করুন, তবে স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রাখুন। মেনে চলুন এই নিয়মগুলি আর সহজেই কাটিয়ে উঠুন হ্যাঙ্গওভার।
 

একাধিক কঠিন রোগের নেপথ্যে রয়েছে স্ট্রেস বা মানসিক চাপ। এই স্ট্রেস না কমাতে পারলে নিজেরই বিপদ। স্ট্রেস (Stress) কমাতে সহজ কয়টি টিপস মেনে চলুন। জেনে নিন কী করবেন। বেশ কয়টি সহজ টোটকা রয়েছে, যা মুক্তি দেবে এই সমস্যা থেকে। জেনে নিন কী কী।