Health

রাসায়নিক দেওয়া রঙ ছেড়ে কী চুলের জন্য প্রাকৃতিক রঙের কথা ভাবছেন? তবে ব্যবহার করতে পারেন চায়ের পাতা। একটু কড়া করে লিকার বানিয়ে নিন। সেই লিকার চুলে দিয়ে ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন, দেখবেন পাকা চুল উধাও। চা এবং কফি মিশিয়ে লিকার বানিয়ে। সেই লিকার চুলে দিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ধুয়ে ফেলুন এতেও চুলের সাদা ভাব দূর হয়। ৫ চামচ চা পাতার সঙ্গে ৫ টি তুলসি পাতা দিয়ে ফুটে নিন। এই মিশ্রণটি চুলে ব্যবহার করলে ভালো ফল পাবেন। চায়ের সঙ্গে রোজমেরি এবং ওরিগেনো মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। এই মিশ্রণটিও চুল কালো করতে যথেষ্ট কার্যকরী।

ডায়েট করে ওজন কমাতে সারাদিন শুধু স্যুপ আর স্যালাড খেয়ে আছেন? এতে ওজন কমলেও মন ভরছে না। ওজন কমাতে এবার আপনার  সঙ্গী হতে পারে ডিম। অনেকে আবার সকালের ব্রেকফাস্ট মানেই ডিম। কিন্তু ডিমই শুধু নয়, ডিমের সঙ্গে এমন অনেক খাবার আমার খাই যা একসঙ্গে খেয়ে নিলেই বিপদ। এমনকী মৃত্যুও পর্যন্ত হতে পারে।  ডিম খাওয়ার পরেই এই ৫ খাবার ভুলেও খাবেন না, যা থেকেই হতে পারে বড় বিপদ।

দুধে প্রচুর পরমাণ ক্যালশিয়াম থাকে যা হাড় মজবুত করে। তাই দুগ্ধজাত খাবার অবশ্যই তালিকায় রাখুন। বেশি প্রোটিনযুক্ত খাবার হাড়ের ক্যালশিয়ামের ক্ষরণ বেশি করে। তাই উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন। বেশি ওজন কখনই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় যা হাড়ের উপরও প্রভাব ফেলে। তাই ওজন স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করুন। শাক-সবজি সবসময়ই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ভিটামিন-এ এবং সি বেশি পরিমাণ খাওয়ার চেষ্টা করুন। ওজন তোলার চেষ্টা করুন এতে পেশির সঙ্গে হাড়ের ঘনত্বও বাড়ে। তবে বেশি ওজন তোলারও প্রয়োজন নেই।

গরমকালে শরীরে নানা রকমের সমস্যা দেখা যায়। একটু কাজ করলেই শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আর তখনই বারবার জল খায় সকলেই। শরীর একটুতেই ক্লান্ত হয়ে পড়লে তা হাইড্রেট রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জলের জোগান জরুরি। কিন্তু শুধু জল নয়, এমন কিছু ফল রয়েছে যার মধ্যে জলের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে, তেমনই একটি ফল হল তরমুজ। তরমুজের মধ্যে ৯২ শতাংশ জল থাকে। যা জলের বিকল্প ছাড়াও শরীরের হাজারো সমস্যার মুক্তি দেয় এক নিমেষে।

 শরীর ক্লান্ত লাগলেও ডাক্তাররা দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন।  দুধে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে যা  হাড়ের শক্তি বজায় রাখে। তবেদুধ খাওয়া শরীরের পক্ষে কতটা ভাল তা জানতে হবে সবার আগে। 'দুধ না খেলে হবে না ভাল ছেলে'-জন্মের ঠিক পর থেকেই এই প্রবাদ যেন মা-ঠাকুমা শিখিয়ে দেন। এবং এই প্রবাদ বলে বলেই একপ্রকার গল্প করে দুধ খাওয়ান ছোট্ট শিশুকে। কিন্তু সম্প্রতি গবেষণায় উঠে আসা তথ্যে চোখ কপালে সকলের। বিশেষজ্ঞদের মতে, মদ্যপানের চেয়েও নাকি অনেক বেশি ক্ষতিকর গরুর দুধ। যা থেকে হতে পারে মারণ রোগ ক্যান্সারও। 
 

সকলের মধ্যেই কিছু ভালো এবং কিছু খারাপ অভ্যাস থাকে। অভ্যাস কখনোই একদিনে তৈরি হয় না। দীর্ঘদিন ধরে একই কাজ করে গেলে তা অভ্যাসে পরিণত হয়। ছোটবেলা থেকে বড় হওয়ার মধ্যে আমরা এমন কিছু অভ্যাস করে ফেলে যা অজান্তেই আমাদের শরীরের ক্ষতি করছে। 

ফের কোভিডে মৃত্যু বাড়ল রাজ্যে। আশঙ্কা বাংলার ৭ জেলায়। এদিকে সংক্রমণ সব জেলা থেকে কম বেশি কমলেও কিছুতেই কমছে না উত্তর ২৪ পরগণায়। রবিবারের  স্বাস্থ্য ভবনের বুলেটিন অনুযায়ী রাজ্যে এই মুহূর্তে একদিনে আক্রান্ত হয়েছেন, ৭০১ জন এবং মৃত্যু  হয়েছে ১৩  জনের।  চলুন দেখে নেওয়া যাক বাংলা তথা কলকাতার কোভিড চিত্র।
 

 প্রতারণার হাত থেকে ছাড় পেল না এবার প্রতিবন্ধীরাও। এবার আসরে বারাসাত হাসপাতালের  ভুয়ো অ্যাসিস্ট্যান্ট সুপারের পর্দা ফাঁস। 

রাজ্যে সংক্রমণ এবং মৃত্যুর সংখ্যা ক্রমশ ওঠানামা করছে।  এদিকে কোভিডে মৃত্যু বেড়ে আশঙ্কা বাংলার ৭ জেলায়।  উল্লেখ্য, বয়ষ্কদের জন্য কোভিড ভ্য়াকসিনেশন নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত নিয়েছে কলকাতা পুরসভা। শনিবারের  স্বাস্থ্য ভবনের বুলেটিন অনুযায়ী রাজ্যে এই মুহূর্তে একদিনে আক্রান্ত হয়েছেন, ৭১১ জন  থেকে বেড়ে ৭৬৯ জন এবং মৃত্যু  হয়েছে ৮  জনের।  চলুন দেখে নেওয়া যাক বাংলা তথা কলকাতার কোভিড চিত্র।

সারাদিনের অফিসের চাপ, পরিশ্রম, ব্যক্তিগত সমস্যা সারাক্ষণ মাথার মধ্যেই যেন ঘুরপাক হতে থাকে। আর সেখান থেকেই কোনও কিছু না বোঝার আগেই হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছে বহু মানুষ। বিশেষত হৃদরোগে আক্রান্ত  যখন তখন আক্রান্ত হতে পারেন। বুকে ব্যথা থেকে নিঃশ্বাসের কষ্ট হচ্ছ, শরীরের এই লক্ষণগুলি হলেও বুঝবেন হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হতে পারেন আপনি।