Health

• আগামী বছর নয় এবছরই আসছে প্রতিষেধক 
• ভারতে প্রতিষেধক সরবরাহ করা হতে পারে ডিসেম্বরে 
• তেমনই আশার সুর সেরাম কর্তার গলায় 
• প্রথম দফায় ১০ কোটি ডোজ বিলি 
   

• দুটি আয়ুর্বেদ ইনস্টিটিউট উদ্বোধন প্রধানমন্ত্রীর 
• এটি গুজরাতে অন্যটি রয়েছে রাজস্থানে 
• বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাও আয়ুর্বেদ সেন্টার খুলছে 
   

দেহের বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তা ক্রমশ বাড়ছে। ডায়েট আর ওয়ার্ক আউট করেও যেন ওজন কমছে না। বিভিন্ন টোটকার কাছে হার মেনে গেছেন। কিন্তু এটা জানেন কি এইভাবে সত্যিই ওজন কমানো সম্ভব নয়, ওজন কমানোর জন্য ডায়েট আর ওয়ার্ক আউটই কিন্তু সমাধান নয়। সারাদিন কী কাজ করা হচ্ছে, তার মধ্যে  কতক্ষণ বিশ্রাম এই সবকিছুর ওপরেই নির্ভর করে ওজন বাড়া কমা। সুতরাং মেটাবলিজম বাড়াতে প্রতিদিন কখন কোন কাজ করছি আমরা, সেই দিকে খেয়াল রাখতে হবে। জানেন কি প্রতিদিন বিকেলে এই ৫ কাজ করলেই ওজন থাকবে আপনার বশে।

অনেকেই বলে থাকেন আমার রাতে ভালো ঘুম হয় না। কেন তা ভেবে না পেয়ে অনেকেই ঘুমের ওষুধের আশ্রয় নিয়ে থাকেন। কিন্তু প্রাথমিক পর্যায় তা কখনই প্রয়োজন হয় না। আমরা নিজেরাই অনেক ভুল করে থাকি, যার জন্য ঘুমে ঘটে থাকে ব্যাঘাত। কী কী জানেন!

কথায় রয়েছে কোনকিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়, তার মধ্যে অন্যতম হলো এই উপবাস। মাঝেমধ্যেই না খেয়ে থাকাটা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক। কিন্তু বছরে এক-দু'দিন বা পুজোর জন্য একদু দিন উপোস করলে শরীরে কি কি উপকার হয় জানেন?

শীত প্রায় দোড়গোড়ায় চলেই এসেছে। শীতের মরসুমে আবহাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরেরও পরিবর্তন দেখা যায়। এবং সেই কারণেই খাবারেরও পরিবর্তন দরকার। করোনার কারণে সকলেই স্বাস্থ্য নিয়ে ভীষণ উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছে। এই সময়টাতেই  দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ভীষণ জরুরি। শীতকালে এমন অনেক কিছু পাওয়া যায় যা শরীরকে সহজেই সুস্থ রাখতে পারে। তেমনই একটি সবজি হল মূলা। অনেকেই এর স্বাদ ও গন্ধের কারণে খেতে পছন্দ করে তবে এর গুন অনেকের অজানা। সস্তার এই সব্জিতেই যেমন বাড়বে শরীরের ইমিউনিটি, তেমনই বাড়বে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

শীতের মরসুমে ফল হোক বা সব্জি, রকমারি বাহারেই চোখ যায় ধাঁধিয়ে। তাই বাজার গেলেই ব্যাগ ভর্তি করে বাড়িতে আসে রকমারি ফল। কিন্তু জানেন কী বছরে কেবল এই মরসুমেই মেলা কমলালেবু আপনাকে ভয়ানক অসুস্থতার হাত থেকে বাঁচাতে পারে। 

• করোনা বিশ্বে সুখবর দিল রাশিয়া
• ভালো কাজ করছে স্পুটনিক ভি
• ৯২ শতাংশ কার্যকারিতা দেখিয়েছে 
• দাবি করেছে রাশিয়া 

সুন্দরী মেয়েদের দেখলেই অনেক পুরুষ যেন নিজেকে ঠিক রাখতে পারেন না। দেখা মাত্রই মনের ভিতরে জেগে ওঠে যৌন মিলনের আকুন্ঠ ইচ্ছা। যা সম্প্রতি উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। সুন্দরী মেয়েদের জন্যই দিন দিন আয়ু কমে যাচ্ছে ছেলেদের। সম্প্রতি গবেষণায় দেখা গেছে এমনই চমকপ্রদ তথ্য। 
 

• ভিটামিন ডি মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে
• শিশুর বুদ্ধি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে
• গর্ভাবস্থায় এই ভিটামিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ
• গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে এর ঘাটতিও লক্ষ্য করা যায়