ভারসাম্যপূর্ণ ওজন মানে সুস্থ শরীর, এটা সবাই জানে, কিন্তু লাখো চেষ্টার পরেও যদি আপনার ওজন একই থাকে, তাহলে ব্যায়াম ও জিমের পাশাপাশি আপনার ডায়েটের দিকেও নজর দিতে হবে।
চুলের সমস্যা এক এক জনের এক এক রকম। শ্যাম্পু করার পর অনেকের চুল যেমন শুষ্ক হয়ে যায়। তেমনই অনেকের চুলে দেখা দেয় তেলা ভাব। জেনে নিন শ্যাম্পু করার পরও চুলে তেলা ভাব দেখা দিচ্ছে। সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় বা কী।
প্রতি বছরের মতো এবছরও ২ সেপ্টেম্বর অর্থাৎ আজ পালিত হচ্ছে বিশ্ব নারকেল দিবস। ২০০৯ সালে প্রথম নারকেল দিবস পালিত হয়। আন্তর্জাতিক নারকেল কমিউনিটি, বিশ্ব নারকেল দিবস পালন করে। নারকেলের মূল্য ও উপকারিতা সম্পর্কে জনসাধারণের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধিতে পালিত হয় দিনটি।
স্থূলতা কমানোর তাগিদে অনেকেই অনাহার শুরু করে কড়া ডায়েটিং করেন। যার কারণে তাদের শরীর সম্পূর্ণ পুষ্টি পায় না। যখন শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা কমে যায়, তখন আপনি চকোলেট বা মিষ্টির জন্য লালসা শুরু করেন।
অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে প্রায়ই মানুষকে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় পড়তে হয়। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দীর্ঘদিন ধরে থাকলে তা স্বাস্থ্যের নানাভাবে ক্ষতি করতে পারে।
তরমুজ নয়, এর বীজও আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে কার্যকরী হতে পারে। এতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদানের সাহায্যে আপনি ত্বকের বলিরেখা, সূক্ষ্ম রেখার সমস্যা কমাতে পারেন।
পুজোর ঢাকে কাঠি পড়ল বলে। মা দূর্গার আসতে মাত্র কয়টি দিনের অপেক্ষা। চারিদিকে শুরু হয়ে গিয়েছে প্রস্তুতি। ইতিমধ্যে মর্ত্যে এসে গিয়েছেন সিদ্ধিদাতা গণেশ। চলছে তারই আরাধনা। এর পরই আসবেন মা দূর্গা। সারা বছর ধরে এই পাঁচটা দিনের জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করেন সকলে। তাই পুজো শুরু অনেক আগে থেকে চলে প্রস্তুতি। তৈরি হয়ে যায় পুজো প্ল্যান। তেমনই চলে ওজন কমানোর প্রচেষ্টা। পুজোর আগে বাড়তি মেদ কমিয়ে ফেলতে সকলে মরিয়া। ওজন কমাতে কেউ জিম করছেন তো কেউ ডায়েট করছেন। তেমনই কেউ সকালে ডিটক্স ওয়াটার খেয়েই খান্ত আছেন। ওজন কমাতে গেলে মেনে চলতে হবে বিশেষ নিয়ম। এবার পেটের মেদ কমাতে মেনে চলুন এই ১০টি টোটকা।
বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে চলে হাজার চেষ্টা। কেউ নিয়মিত ফেসিয়াল এক্সারসাইজ করেন, কেউ বাজার চলতি নানান অ্যান্টি এজিং ক্রিম লাগান তো কেউ পার্লার ট্রিটমেন্ট করান। এবার এই সবের আগে ব্যবহার করুন ঘরোয়া টোটকা। ঘরোয়া কয়টি জিনিসের সাহায্যে মুহূর্তে দূর করুন ত্বকে বলিরেখার সমস্যা। জেনে নিন কী কী।
xচুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কেউ বাজার চলতি প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন তো কেউ ঘরোয়া টোটকা মেনে চলেন। এই সব করতে গিয়ে সব সময় যে তেমন লাভ হয় তা নয়। চুলের যত্ন কিংবা চুল পড়া বন্ধ করতে স্নানের পর এই ভুল করবেন না।
ত্বকের যত্ন নিতে সারাক্ষণ নানান পদ্ধতি মেনে চলছে সকলে। ঘরোয়া টোটকা থেকে পার্লার ট্রিটমেন্ট চলছে সবই। এবার ত্বকের যত্ন নিতে কয়টি বিশেষ প্যাক ব্যবহার করুন। আজ রইল স্কিন টাইটেনিং মাস্কের হদিশ। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন এই সকল প্যাক।
