Lifestyle Tips

দূষণের কারণে আমাদের চোখ দুর্বল হয়ে যায়। অনেক সময় আমাদের অসাবধানতাও আমাদের চোখে প্রভাব ফেলে। সেজন্য আমাদের চোখকে বিশ্রাম দেওয়া এবং একই সঙ্গে যতটা সম্ভব যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। 

গরমে চুল নিয়ে হাজারও সমস্যা লেগেই থাকে। সারাক্ষণ স্ক্যাল্প ঘাম, এর থেকে বাজে গন্ধ ছাড়ে ছাড়ে মাথা থেকে। সঙ্গে অধিক চুল পড়া লেগেই আছে। এছাড়া খুশকির সমস্যা তো আছেই। সারাটা গরম চুল নিয়ে হাজারও সমস্যা। আর এই সব সমস্যার মধ্যে সব থেকে বেশি দেখা দেয় স্ক্যাল্পে চুলকানি। সব ধরনের স্ক্যাল্পেই এই সমস্যা দেখা যায়। ভালো করে শ্যাম্পু করেও কোনও লাভ নেই। সারাক্ষণ মাথা চুলকায়। এবার এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। গরমে স্ক্যাল্পের যত্ন নেওয়ার হদিশ রইল। জেনে নিন কীভাবে এই চুলকানি থেকে মুক্তি পাবেন। রইল ১০টি সহজ উপায়ের হদিশ। 

গরমের জন্য রাতে ঘুমাতে অসুবিধা হলে সারাদিন খারাপ, আবার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘুম হলে মাথাব্যথার মতো সমস্যা শুরু হয়। সম্পূর্ণ বিশ্রামের অভাবে স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবন খারাপভাবে প্রভাবিত হয়।
 

গ্রীষ্মকালে লাউ খেলে স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায়। অম্বল, শরীরে পানির অভাব, গরমের কারণে মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্টের মতো অনেক সমস্যা থেকে লাউ বাঁচায়। জেনে নিন লাউয়ের ৫টি বড় উপকারিতা।
 

গরমে আরাম পেতে অনেকেরই সারাক্ষণ চুল বেঁধে রাখেন। এতে শুধু মাথায় দুর্গন্ধ হচ্ছে এমন নয়, সঙ্গে বাড়ছে একাধিক সমস্যা। চুল পড়া, খুশকি, ডগা চেরার মতো সমস্যা বাড়ছে আমাদের ভুলেই। এবার থেকে গরমে এই অভ্যেস ত্যাগ করুন। চুলের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে চাইলে গরমে ভুলেও এই কয়টি কাজ করবেন না। 

সকলেই চান ত্বকের তারুণ্য বজায় থাক। এই কারণে বাজার চলতি একাধিক অ্যান্টি এজিং ক্রিম ব্যবহার করে থাকি আমরা। এবার থেকে বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে সপ্তাহে একটি প্যাক ব্যবহার করুন। আজ রইল একটি প্যাকের হদিশ। এই প্যাক ব্যবহার করলে ত্বকে বলিরেখা আসে না। 

আপনি যদি শাড়ি পরতে পছন্দ করেন, তাহলে এই ধরনের শাড়ি পরতে পারেন। বাজারে নিত্যনতুন ডিজাইনের শাড়ি সহজেই পেয়ে যাবেন। আপনার পছন্দ অনুযায়ী খাদি সুতির শাড়ি বেছে নিতে পারেন।
 

বাড়তি ওজন কমিয়ে সুন্দরী হয়ে উঠতে চলে কঠিন পরিশ্রম। শুধু এক্সারসাইজ নয়। এর সঙ্গে আছে ডায়েটিং। কেউ সারাদিন অর্ধেক খেয়ে থাকেন। তো কেউ থাকেন লিকুইডের ওপর। আজকাল লিকুইড ডায়েটের চল বেড়েছে। এই ডায়েট করতে চাইলে সারাদিন আপনাকে ফলের রস খেয়ে কাটাতে হবে। কিংবা খেতে হবে দুধ। শুধু তরল পদার্থের ওপর কাটাতে হবে দিন। এমন কঠিন ডায়েটে মজেছেন আজ অনেকে। এমন ডায়েট করার আগে একবার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে নিন। কারণ, টানা কদিন ধরে শুধু লিকুইড খেয়ে থাকা তেমন সহজ কথা নয়। অনেকেই এতে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। সে কারণে ডাক্তারি পরামর্শ নিয়ে এই ডায়েট করলে একদিকে যেমন ওজন কমবে তেমনই বজায় থাকবে শারীরিক সুস্থতা। 

ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজই নিত্য নতুন প্রোডাক্ট ব্যবহার করে চলেছেন অনেকে। কেউ কেউ মেনে চলছে ঘরোয়া টোটকা। এই সবে যে সমস্যার সুরাহা হচ্ছে এমন নয়। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজন সঠিক উপকরণ কিংবা দ্রব্যের ব্যবহার প্রয়োজন। ব্রণ-র দাগ দূর করতে চাইলে ব্যবহার করুন বেকিং সোডা। জেনে নিন কীভাবে এই উপকরণ ব্যবহার করা যায়। 

দূষণ আর বিভিন্ন কেমিক্যালের ব্যবহারের জন্য অনেকের চুলই খারাপ প্রভাব পড়ে। অকাল পক্কতা দেখা দেয়। কিন্তু, মাথায় একটি কিংবা দুটি সাদা চুল পেলে ভুলেও এই কয়টি কাজ করবেন না। এতে বাড়তে পারে সমস্যা।