ভিটামিন ডি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস, যা আপনার হাড় এবং পেশীকে শক্তি দেয়। এটির ঘাটতি সাধারণত ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি পাওয়ার অনেক উৎস রয়েছে। আমাদের শরীর ত্বকে সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি পায়।
মৌরি খেলে শরীর ভাল থাকে। ছোট ছোট মৌরির দানার উপকারিতা কিন্তু অনেক। এটি যেমন হজমে সাহায্য করে তেমনই ওজন কমাতেও এটি দুর্দান্ত কার্যকর।
মেয়োনিজ বার্গার, পিৎজা, পাস্তা এবং অন্যান্য অনেক ফাস্ট ফুডে যোগ করে খাওয়া হয়। এতে এসব জিনিসের স্বাদ আরও বেড়ে যায়। শিশুরা বিশেষ করে এটি পছন্দ করে এবং এটি সুস্বাদু বলে মনে করে, তবে এটির অত্যধিক ব্যবহার আপনার হৃদস্পন্দনকে প্রভাবিত করে।
১৯০২ সালের ৪ জুলাই স্বামী বিবেকানন্দের তিরোধান দিবস। বয়স হয়েছিল মাত্রা ৩৯। সেদিন রাত ৯টার একটু পরেই শেষ নিঃশ্বাস ত্যাগ করেছিলেন স্বামী বিবেকানন্দ।
স্বামী যদি লম্বায় দীর্ঘাঙ্গি হন, আর স্ত্রী যদি হন তুলনায় বেশ অনেকটা খাটো, তাহলে তাঁদের মধ্যে সম্পর্কের রসায়ন জমে ওঠে দুর্দান্ত।
প্রতি বছরই এই মাসে শুক্লপক্ষের পঞ্চমী তিথিতে মকর সংক্রান্তি উৎসব পালিত হয়। এবছর মকর সংক্রান্তির দিন এই শুভ কাজ অবশ্যই করুন, মিলবে পুণ্য ফল।
সোশ্যাল মিডিয়ায় প্ল্যাটফর্ম এক্স ব্যবহারকারী আকাশ কেশরি খাবার ফেরত দেওয়ার ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেছেন।
অনেকেই আছেন যারা ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। একটি সমীক্ষা অনুসারে, বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় ৪৫ শতাংশ ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। নিদ্রাহীনতার জন্য দায়ী কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে আমাদের খাদ্য তালিকা।
উচ্চ প্রোটিনের জন্য, নন-ভেজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে অনেক নিরামিষ আইটেমেও প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে, এমনকি নিরামিষাশীরাও তাদের ডায়েটে এই উচ্চ প্রোটিন আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করে পেশী অর্জন করতে পারে।
মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন আলাদা হলেও বেশিরভাগ মানুষই পার্থক্য বোঝেন না। উভয়ের মধ্যে একটি প্রধান পার্থক্য হল যে মাথাব্যথা মাইগ্রেনের ব্যথার মতো ততটা বিরক্ত করে না। মাথাব্যথা একটি সাধারণ অভ্যাস হয়ে গিয়েছে।