সকালে ঘুম থেকে উঠেই মাথায় নানা ধরনের চিন্তা আসে। অনেক সময় সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গেই বহু নেতিবাচক চিন্তা মাথায় আসতে শুরু করে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
গরম পড়লেই মাইগ্রেন বাড়ে? রোদের তাপেও নিয়ন্ত্রণে থাকবে মাথা যন্ত্রণা, জেনে নিন উপায়
অল্প খেলেও মোটা হয়ে যান? ডায়েট ছাড়াও মানতে হবে বিশেষ কিছু নিয়ম
কর্মক্ষেত্রে একা বোধ করেন? জেনে নিন নিজেকে ভাল রাখার সহজ কিছু নিয়ম
এক কাপ চা-ই মহৌষধ! দ্রুত ওজনও কমাতে পারে এই পানীয়, জানলে চমকে যাবেন
ত্বকের যত্নে একটু অবহেলা করলে তার এর কুফল স্পষ্টভাবে দেখা যায়। বিশেষ করে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি।
কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমতাবস্থায় খাদ্যতালিকায় সেসব জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা জরুরি যা কোলেস্টেরল কমাতে কার্যকর।
সকালে উঠে ড্রাই ফ্রুটস খেলে কী কী হয়?
রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমান ঠিক রাখার জন্য জেনে রাখুন বেশ কিছু সহজ ফর্মুলা।
ঠিকঠাক জল না খেলে কতটা ক্ষতি হতে পারে জানেন? না জানলে চরম ভুল করবেন
