Lifestyle News

ফিচার্ডফুডস্বাস্থ্যরিলেশনশিপপেরেন্টিং
ভ্রমণফ্যাশন বিউটিজীবনশৈলী
তেঁতুলের মধ্যে রয়েছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ, যা দূরে রাখবে শরীরে অনেক সমস্যা
  • যার নাম শুনলেই জিভে জল আসে তা হল তেঁতুল
  • টক-জাতীয় খাবার যাদের পছন্দ, তেঁতুল তাঁদের খুব প্রিয়
  • অনেকেই মনে করেন তেঁতুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ
  • কিন্তু তেঁতুলের মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ শরীরের অনেক সমস্যাকেই দূরে রাখতে পারে
সঙ্গীর সামনে কাঁদলে, সে আর গুরুত্ব দেয় না! মনোবিদরা কী বলছেন এ বিষয়ে
  • প্রত্যেকের জীবনেই ওঠাপড়া লেগে থাকে
  • প্রেমের সম্পর্ক থাকলে যে তাকে ভুল বোঝাবুঝিও হবে তা বলাই বাহুল্য
  • প্রেম হলে বিরহও তার সঙ্গে আসবে
  • তবে প্রেমে সমস্যা হলে কে কী ভাবে সেই পরিস্থিতি সামাল দেবে তা ব্যক্তির উউপরে নির্ভর করে
হাঁপানিতে কষ্ট পাচ্ছেন! কয়েকটি সহজ উপায় জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা
  • একবার হাঁপানির সমস্যা হলে তার থেকে রেহাই পাওয়া বেশ মুশকিল
  • অ্যালার্জি থেকেও হাঁপানি চেপে বসতে পারে
  •  কিন্তু হাঁপানিরও বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকা রয়েছে
  •  শৈশব থেকেই সাধারণত হাঁপানির সমস্যা শিকার হতে হয়
  •  তবে যে কোনও বয়সেই হাঁপানির কবলে পড়তে হতে পারে
প্ৰেশার কুকারে ভাত, মাংস রান্না করেন! এতে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হচ্ছে না তো
  • অফিসে পৌঁছতে পাছে দেরী হয়ে যায়
  • একসঙ্গে চাল ডাল প্রেশার কুকারে চাপিয়ে দিলেই ১৫ মিনিটে রান্না শেষ
  • এরকমটা অনেকেই করে থাকেন। কিন্তু তা কতটা স্বাস্থ্যকর তা নিয়ে মানুষের মনে প্রশ্ন রয়েছেই
  • আবার অনেকে মনে করেন, প্রেশার কুকারে রান্না করলে, তার খাদ্যগুণ নষ্ট হয়ে যায়
খেয়ে ওঠার পর এড়িয়ে চলুন এই অভ্যাস গুলো, এতে সুস্বাস্থ্য বজায় থাকবে
  • খেয়ে উঠে এড়িয়ে চলুন কিছু অভ্যাস
  • শরীর ভালো রাখতে নিয়ম মেনেই খাবার খান
  • খেয়ে উঠে শরীরে বেশি চাপ দেওয়া উচিত নয়
  • খাবার খাওয়ার পর ঘুমিয়ে পরবেন না
ইচ্ছে মতন নয়, সঠিকমাত্রায় পুষ্টি পেতে ফল খান নিয়ম মেনেই
  • ইচ্ছে মতন ফল খাওয়া নয়
  • নিয়ম মেনে তৈরি করুন খাদ্য তালিকা
  • দিনের কিছু সময় ফল এড়িয়ে চলুন
  • জেনে রাখুন কখন খাবেন ফল
প্রায়ই কান পরিষ্কার করেন! চিকিৎসকরা বলছেন, এতে ঘটতে পারে বড় বিপদ
  • আপনি কি কথায় কথায় কান খুচিয়ে পরিষ্কার করেন
  • তা হলে আপনাকে বড় বিপদে পড়তে হতে পারে যে কোনও দিন
  • এমনই জানাচ্ছেন খোদ বিশেষজ্ঞরা
ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তি পান দুটি সহজ টোটকায়
  • আজকাল ঘরে ঘরে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা
  • তাই এই রোগকে কেউ খুব একটা গুরুত্ব দেয় না
  • এই রোগের চিকিৎসা না করে ফেলে রাখলে পরে পরিণতি আরও খারাপ হতে পারে
  • অনেক ক্ষেত্রে ফ্যাটি লিভারে কেউ আক্রান্ত হয়েছেন, তা বুঝতেই অনেকটা দেরী হয়ে যায়
     
শরীরে রক্ত কম, অ্যানিমিয়ার শিকার! রক্ত ফেরাতে খাদ্য তালিকায় রাখুন এই কয়েকটি খাবার
  • রক্ত স্বল্পতায় ভুগছেন
  • পরিবর্তন করুন খাদ্যতালিকার
  • জেনে রাখুন কী কী খেলে বাড়বে রক্ত
  • শরীরে রক্তের পরিমাণ ঠিক রাখতে প্রত্যহ এই খাবারগুলো খান
দুধ খেয়েও কি ওজন কমানো যায়! কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা
  • ডায়েটে দুধের গুরুত্ব অপরিসীম
  • এর মধ্যে রয়েছে প্রোটিন, ক্যালশিয়াম
  • ওজন কমানোর সময়ে কি ডায়েটে দুধ রাখা ঠিক
  •  যাঁরা মেদ ঝরানোর চেষ্টা চালাচ্ছেন, তাঁরা এই প্রশ্ন প্রায়ই করে থাকেন
Top Stories