ত্বকের যত্ন নিতে হলুদ ও অ্যালোভেরা দিয়ে তৈরি করুন বিশেষ ময়েশ্চরাইজার, জেনে নিন কীভাবে শীতের ত্বকের যত্ন নেবেন।
ব্রণ, ফুসকুড়ি থেকে শুরু করে কালো স্পট। এর সঙ্গে ত্বকে রুক্ষ্ম ভাব, চুলকানি থেকে শুরু করে ত্বক ফাটার সমস্যা লেগেই থাকে। এবার ত্বকের যত্নে ব্যবহার করুন এই বিশেষ জেল, দ্রুত মিলবে উপকার, জেনে নিন কীভাবে বানাবেন।
শীতের সময় অনেকেই তুলসী পাতা খেয়ে থাকেন। তবে, সঠিক উপকার পেতে এই তিন উপায় খান তুলসী পাতা। মিলবে উপকার। দেখে নিন কীভাবে খাবেন।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অধিকাংশ মহিলা নানান জটিলতায় ভুগে থাকেন। আজ রইল পাঁচটি সমস্যার কথা। অধিকাংশ মেয়ের শরীরে দেখা দেয় এই পাঁচটি পুষ্টির অভাব। দেখে নিন কী কী।
রইল কয়টি এক্সারসাইজের হদিশ। দিনের শুরুতে এই কয়টি এক্সারসাইজ করতে পারেন। এতে শরীর গরম থাকবে। সারাদিন সব কাজে আসবে এনার্জি। দেখে নিন কী কী করবেন।
শীতের সময় অনেকেই বারে বারে কফি খান। এতে ক্লান্তি দূর হয়, এনার্জি আসে সঙ্গে ঠান্ডাতে স্বস্তি মেলে। এমন সময় সুস্থ থাকতে চাইলে এই অভ্যেস ত্যাগ করুন। বারে বারে কফি খেলে শরীরের হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি।
একটি গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে যে প্রোটিন শেক এবং হার্ড ওয়ার্কআউটের সংমিশ্রণ অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির পাশাপাশি আপনার পেশী তৈরিতে সহায়তা করে। এটি আপনার শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে।
এই সময় ত্বক শুষ্ক হতে শুরু করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ঠান্ডা বৃদ্ধির সঙ্গে এই সমস্যাটি দ্রুত বাড়তে পারে, যা এড়াতে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করা উচিত
এখন পর্যন্ত ডায়াবিটিস-এর স্থায়ী কোনও সমাধান পাওয়া যায়নি। তবে সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে টাইপ2 ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
ত্বকের যত্নে ব্যবহার করুন এক্সট্রা নারিশমেন্ট ফেসপ্যাক, ত্বক হবে উজ্জ্বল, দূর হবে রুক্ষ্ম ভাব। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন এক্সট্রা নারিশমেন্ট ফেসপ্যাক।
