আয়রনের উপস্থিতির কারণে আমাদের শরীর সঠিকভাবে কাজ করে। এর মাধ্যমে শরীরে লোহিত রক্তকণিকা তৈরি হয়। আয়রনের ঘাটতি থাকলে রক্তশূন্যতার শিকার হতে পারেন।
অনেকেই আয়রনের অভাবের সমস্যায় ভুগছে। জেনে নিন এমন সমস্যা হলে কী কী করবেন। এবার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই পাঁচটি খাবার, শরীরে আয়রনের অভাব থাকলে সহজে তা দূর হবে। জেনে নিন কী কী খাবেন।