ঘুমের প্রথম শর্তই হল রাতের খাবার দেরি করে খাবেন না। নির্ধারিত সময় রাতের খাবার খাবেন। আর রাতে তাড়াতাড়ি শুয়ে পড়ুন। বিছানা শুয়ে দূরে থাকুন গেজেট থেকে।
আইসিসি টি২০ বিশ্বকাপ ২০২১-এ (T20 World Cup 2021) মুখোমুখি ভারত ও পাকিস্তান (India vs Pakistan)। কীভাবে কোহলিদের (Virat Kohli) থামাবেন বাবররা (Babar Azam), কী বললেন শোয়েব আখতার (Shoaib Akhtar)?