কাশি, সর্দি এবং জ্বরের মতো সমস্যা এড়াতে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হওয়া উচিত। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হলে তা শরীরকে সংক্রমণ ও রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এমন কয়টি খাবার। মিলবে উপকার। জেনে নিন কী কী খেলে শরীর সুস্থ থাকবে।
রইল দুধ দিয়ে তৈরি কয়টি বিশেষ পানীয়ের কথা। নিয়ম করে এমন পানীয় ডায়েটে যোগ করুন। এতে মিলবে উপকার।
বাচ্চার ডায়েটে আনুন পরিবর্তন। এই কয়টি পানীয় যোগ করুন বাচ্চার ডায়েটে। এতে তার শরীর থাকবে সুস্থ। জেনে নিন কীভাবে।
শীতের সময় সর্দি কাশি থেকে শুরু করে বিভিন্ন ভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। আজ রইল বিশেষ টিপস। আদা থেকে আমন্ড- এই আট খাবার দ্রুত বৃদ্ধি করবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, জেনে নিন শীতে কী খাবেন।
রোজ চায়ে যোগ করুন এই কয়টি মশলা, শীতের মরশুমে শরীর থাকবে সুস্থ, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন চা।
এমন পরিস্থিতিতে আপনি ডায়েটে কিছু সুপারফুড অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। এটি আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
শীতের সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন কয়টি খাবারের ওপর। শীতের মরশুমে ডায়েটে যোগ করুন এই কয়টি খাবার, বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
বাচ্চার স্বাস্থ্যের দিকে দিন বিশেষ নজর। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার চেষ্টা করুন। এক্ষেত্রে ভরসা রাখুন এই তিন পানীয়ের ওপর। এতে মিলবে উপকার।
সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় দিন বিশেষ নজর, এই পাঁচ খাবার শীতের মরশুমে বৃদ্ধি করবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।