Dash ডায়েটে ওজনের হ্রাসের সঙ্গে রক্তচাপ থাকবে নিয়ন্ত্রণে, রইল ডায়েটের ইতি-বৃত্তান্ত
May 05 2022, 10:11 AM ISTজানেন কী শুধু ওজন কমাতে নয়, শরীর সুস্থ রাখতেও ডায়েট প্ল্যান মেনে চলা করা প্রয়োজন। আজ রইল ড্যাশ ডায়েটের কথা। কিটো ডায়েট, জিএম ডায়েট, ভেগান ডায়েটের মতো একাধিক ডায়েট প্ল্যান মেনে অনেতেই তো ওজন কমান। এবার থেকে মেনে চলুন ড্যাশ ডায়েট। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার সঙ্গে ওজন কমাতেও বেশ উপকারী।