সেক্সি ফিগার, নির্মেদ কোমর, ছিমছাম চেহারা কে না চায়। জিম-ডায়েট করেও বেলি ফ্যাট কমাতে পারছেন না। সেক্সি কার্ভস তো দূর বরং ক্রপ টপ পরলেই বেরিয়ে আসছে ফ্যাট। একটানা বাড়িতে থেকেই শরীরে জমেছে বাড়তি মেদ। জিম কিংবা বাড়িতে শরীরচর্চা করেও ঝরছে না বাড়তি মেদ। কারণ ওয়ার্কআউট (WorkOut) শুধু নয়, শরীরচর্চা (Exercise) করার আগে ও পরে খাবারের প্রভাবও শরীরে পড়ে। শরীরচর্চার জন্য অনেকেই অনেকরকম ডায়েট (Diet)বেছে নিচ্ছেন। তবে ডায়েট করলেই হল না দিনের শুরুতে আপনি কি খাচ্ছেন তা সবথেকে বেশি জরুরি। শরীরের পুষ্টি জোগাতেই নয়, বরং সস্তার খাবার খেয়েই অনেকেই খিদে মেটান, কিন্তু খালি পেটে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা শরীরের ক্ষতি ডেকে আনে ।
)
