মালাইকা অরোরা মানসিক চাপ কমানোর জন্য একটি সহজ যোগব্যায়াম পদ্ধতি শেয়ার করলেন সোশ্যাল মিডিয়াতে।যোগব্যায়াম এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের প্রতি মালাইকা অরোরার আবেগ সম্পর্কে ভক্তরা অবগত। ফ্যাশনিস্তা প্রায়শই সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে তার ভক্তদের একটি ফিট লাইফস্টাইলের দিকে ধাবিত করেন।মালাইকা একটি স্পষ্ট কিন্তু শক্তিশালী যোগব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়ে একটি একেবারে নতুন সপ্তাহ শুরু করেছিলেন মানসিক উত্তেজনা কমাতে সহায়তা করতে পারে। মালাইকা একটি যোগা অবস্থান শেয়ার করে একটি নতুন ভিডিও প্রকাশ করেছেন। 
 

ডায়াবেটিস, হার্টের রোগের মতো একাধিক কঠিন রোগ হতে পারে স্ট্রেসের জন্য। তাই সব সময় স্ট্রেস মুক্ত জীবনযাপনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। তবে, স্ট্রেস মুক্ত থাকা এত সহজ নয়। দীর্ঘ প্রচেষ্টার পর স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। কিন্তু, এই সকল প্রচেষ্টাতেও যদি স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে না আসে তাহলে মেনে চলুন বিশেষ টোটকা। আজ রইল কয়টি জ্যোতিষ টোটকার হদিশ।

দিন ভালো কাটুক তা সকলেই কাম্য। সে কারণে দিন কেমন কাটবে তা জানতে সকলেই আগ্রহী। এই কারণে জ্যোতিষ শাস্ত্রের ওপর ভরসা করা থাকি সকলে। তেমনই, অনেকেই ভরসা করেন সংখ্যাতত্ত্বের ওপর। সাধারণত জন্মতারিখ অনুযায়ী হিসেব নিকেশ করে সংখ্যাতত্ত্বের ক্ষেত্রে ভাগ্যগণনা করা হয়ে থাকে। এটি জ্যোতিষের একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। সেই বিচারে জেনে নিন আজ কেমন কাটবে আপনার দিন। দেখে নিন কী বলছেন জ্যোতিষবিদ চিরাগ দারুওয়াল্লা। 

সাধারণত জন্মতারিখ অনুযায়ী হিসেব নিকেশ করে সংখ্যাতত্ত্বের ক্ষেত্রে ভাগ্যগণনা করা হয়ে থাকে। এটি জ্যোতিষের একটি গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায়। সেই বিচারে জেনে নিন আজ কেমন কাটবে আপনার দিন। দেখে নিন কী বলছেন জ্যোতিষবিদ চিরাগ দারুওয়াল্লা। 

বাস্তু মতে, বাড়িতে ফুলের গাছ লাগানোও খুব জরুরি। ফুলের গাছ মানসিক চাপ উপশম করে। এছাড়াও, তাদের দেখে মনে প্রশান্তি আসে। এই গাছগুলো ঘরে ইতিবাচক শক্তি রাখে।

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে সকলেই বলেন ব্যয়াম বা মেডিটেশন করতে। কিন্তু, সময়ের অভাবে তা সব সময় হয়ে ওঠে না। স্ট্রেস দূর করতে সবার আগে সহজ কয়টি টোটকা মেনে চলুন। এই চারটি কৌশলে দূর হবে সকল মানসিক চাপ। মেডিটশন না করে স্ট্রেস বা মানসিক দূর করতে এগুলো বেশ উপকারী। 

সস্তার লেবুর রয়েছে একাধিক গুন। গরমে শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখা থেকে রূপচর্চা থেকে চুলের পরিচর্যা সবেতেই এর ভূমিকা অপরিসীম। ভিটামিন সি-তে পরিপূর্ণ পাতিলেবুর মধ্যে এমন অনেক অজানা গুণ রয়েছে যা শরীর খারাপ থেকে  শুরু করে শরীরকে সুস্থ রাখে। করোনা রুখতেই পাতিলেবু খেতে বলছেন চিকিৎসকেরা। একাধিক গুণ সম্পন্ন এক টুকরো পাতিলেবু দূর করবে হাজারো কঠিন সমস্যা।

রাগ নেই এমন মানুষের সংখ্যাটা নেহাতই হাতে গোনা। ছেলে ,মেয়ে উভয়েরই এই রাগ সমান সমান থাকে। অনেকেই আছেন যারা সামান্য বিষয় নিয়ে একটুতেই রেগে যান। সহজ জিনিসটাকে সহজভাবে গ্রহণ করতে পারেন না। আর তখনই আসে নানান সমস্যা। রাগের ফলে নিজের অজান্তেই ক্ষয়ক্ষতি করে ফেলছেন শরীরের। গবেষণা বলছে,  অতিরিক্ত রাগের ফলেই শরীরে বাসা বাঁধছে নান জটিল রোগের, যা থেকেই হতে পারে মৃত্যু।

বাস্তুদোষ থাকলে যেমন হতে পারে আর্থিক (Financial) ক্ষতি তেমনই দেখা দিতে পারে শারীরিক জটিলতা (Physical Problems)। মানসিক চাপ বাড়তে পারে বাস্তু ভুলে। আজ রইল টিপস। জেনে নিন কোন কোন বাস্তু ভুলে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস (Stress) বাড়ে। এমনকী, মানসিক চাপ মুক্ত থাকতে বাড়িতে কী কী পরিবর্তন আনবেন।   

ভারতে প্রচলিত যে স্বামীকে কাজে যেতে হবে এবং গৃহিণীকে ঘরের সমস্ত কাজ করতে হবে। এছাড়াও শিশুদের পরিচালনার দায়িত্বও মানসিক চাপে ভোগা মহিলার । বিশেষজ্ঞদের মতে, কাজ বণ্টনে ভারত এখনও পিছিয়ে রয়েছে। যে গৃহবধূ সন্তান ও স্বামীর সকল চাহিদা মেটান তার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন কেউ নেয় না। প্রতিবেদনে প্রকাশ করা হয়েছে যে অধিকাংশ নারী আন্তর্জাতিক নারী দিবস ২০২২ মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।