যারা স্থূলতা প্রবণ বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে কাজ করেন তাদের ক্ষেত্রে পাইলস রোগের ঝুঁকি বেশি। গর্ভাবস্থায় মহিলারা এই রোগে বেশি আক্রান্ত হন।

চুলের নানান সকল জটিলতা থেকে মুক্তি পেতে শুধু বাজার চলতি প্যাক ব্যবহার করলে হবে না। এবার মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। আজ রইল হেয়ার মাস্কের হদিশ। বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন এই সকল হেয়ার মাস্ক।   

ঠোঁট রাঙাতে আমরা অনেকেই লিকুইড লিপস্টিক করে থাকি। লিকুইড লিপস্টিক পরলেই হল না। সেটা ঠোঁটে লাগালেই ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায়। অনেকের ঠোঁট ফেটে যায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন পাঁচ টোটকা। জেনে নিন কী কী করবেন। 

অনেকের সামান্য রোদে বের হলে ত্বক লাল হয়ে যায়। অনেকের ত্বকে লাল ছোট ছোট ব্রণ-র ন্যায় সংক্রমণ দেখা দেয়। এর কারণ হতে পারে অধিক সেনসিটিভ ভাব। এবার থেকে ত্বকের এই লালচে ভাব দূর করতে মেনে চলুন এই বিশেষ টোটকা। ঘরোয়া কয়টি উপকরণের সাহায্যে সম্পূর্ণ ভাবে মুক্তি পেতে পারেন এই সমস্যা থেকে। দেখে নিন কী কী করবেন। 

আক্কেল দাঁতে ব্যথার কারণে মাড়ি ফুলতে শুরু করে, অনেক সময় রক্তও বের হতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে দাঁতকে পুরোপুরি তুলে ফেলাই একমাত্র সমাধান, তবে আপনার কাছে যদি ডেন্টাল ক্লিনিক না থাকে এবং ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক উপশম চান, তাহলে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার করতে পারেন। 

ইনস্টাগ্রামে আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডিক্সা ভাবসার সাভালিয়া জানিয়েছেন কীভাবে বীজ বা দানা নিত্যদিন খেলে আপনি উপকার পাবেন। ইনস্টাগ্রামে তিনি ক্যাপশন দিয়েছেন বীজ সাইক্লিং হল আপনার মাসিক চক্রের দুটি প্রধান পর্যায়। 

ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়ামের পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেট, চিনি, ভিটামিন বি৬ও পাওয়া যায় খেজুরে। তাই সকালে খালি পেটে খেজুর খেতে হবে। এমন পরিস্থিতিতে খেজুর খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় তা এখানে আমরা আপনাদের বলব।
 

পাকা চুলের (Hair) সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। নানা কারণে অল্প বয়সে চুল সাদা (Gray Hair) হয়ে যায় অনেকের। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যোগাসন করুন। রইল ৫টি আসনের হদিশ। জেনে নিন কীভাবে করবেন এই আসনগুলো।   

দই খেতে ভালবাসে না এমন মানুষের সংখ্যাটা যেন হাতে গোনা।গরম পড়তে না পড়তেই টকদই খাওয়ার প্রবণতাটা একলাফে দ্বিগুন বেড়ে যায়। দেহে প্রো-বায়োটিক হিসেবে কাজ করে টকদই। আবার অনেকেই আছেন যারা সারাবছর টক দই (Curd) খেতে পছন্দ করে। গরম হোক বা শীতকাল টক দই সবসময়েই শরীরের জন্য উপকারি । তবে অনেকে শীতকালে টকদই না খেলেও গরম কাল পড়তেই দুপুরের শেষপাতে  টকদই খেতে পছন্দ করে। হাজারো রোগের থেকে মুক্তি পেতে টকদই ম্যাজিকের মতো কাজ করে। যারা দীর্ঘদিন ধরে পেপটিক আলসারের (Peptic Ulcer) সমস্যায় ভুগছেন ,পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন নিয়ম করে এক কাপ টক দই খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা থেকে চিরকালের মতো মুক্তি পাবেন।

কাজের চাপ সামলে উঠতে পারেন না। এরই মাঝে বেড়ে গিয়েছে টার্গেট (Target)। এই সময় কী করবেন ভেবে পাচ্ছেন। দীর্ঘক্ষণ কাজ করার জন্য যেমন দেখা দিচ্ছে ব্যাক পেইন, ঘাড়ে ব্যথার মতো শারীরিক জটিলতা, তেমনই বাড়ছে মানসিক চাপ (Stress)। আর রইল পাঁচটি টিপস। এই টিপস মেনে অফিস করুন। অতিরিক্ত কাজের চাপ সামলাতে কাজে আসবে এই টোটকা।