অধিকাংশ দিনই ব্রেকফার্স্ট খেতে ভুলে যাচ্ছেন? অজান্তে শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক রোগ
সারাটা দিন কাটে চরম ব্যস্ততার মধ্যে। ভোর হতে না হতেই ঘুম ভাঙা। শান্তি করে বসে চা খাওয়ারও সময় নেই। সকাল থেকে রান্না, সংসারের বাকি কাজ করে অফিস। সেখানে গিয়েও একই খাটুনি। এই সব করতে গিয়ে নিজের দিকে তাকানোর সময়ই হয়ে ওঠে না। সকাল থেকে সংসার সামলে, কে কী খাবে কখন বেরবে এই সব করতে গিয়ে নিজের খাওয়া দাওয়ার দিকেও নজর দেওয়ার সময় হয় না। এমনকী, অধিকাংশ দিন ব্রেকফার্স্ট খাওয়ার সময় নেই। এই অবস্থা শুধু কর্মরতা মহিলাদের তা নয়। যারা গৃহবধূ তাদেরও একই অবস্থা। অধিকাংশ মহিলাই সকলের কথা ভাবতে গিয়ে নিজের খাওয়ার কথা ভুলতে বসেন। আর এই ভুলেই শরীরে বাসা বাঁধছে একাধিক রোগ।
)
বিশেষজ্ঞের মতে, ব্রেকফার্স্ট না খেলে শরীরে শক্তি কমে যায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা ব্রেকফার্স্ট স্কিপ করেন তাদের সারাদিন দুর্বল লাগে। ক্লান্তি বোধ, ঘুম ঘুম ভাব, কাজে উদ্যোগ না পাওয়ার কারণ হল ব্রেকফার্স্ট না খাওয়া। এমন হতে হতে শরীর দুর্বল হয়ে কার্যক্ষমতা হারাতে বসেন অনেকে। তাই শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে চাইলে সঠিক সময় ব্রেকফার্স্ট খান।