করোনা মোকাবিলায় রক্ষা করুন নিজেকে, মেনে চলুন 'হু' এর পরামর্শ

সমগ্র বিশ্বে মহামারি আকার ধারণ করছে করোনা ভাইরাস। এর থাবায় প্রতিদিনই মৃত্যুর মিছিলের সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। সেই সঙ্গে সাধারণ মানুষের মনে বাড়ছে আতঙ্ক, ঝুঁকি ও নিরাপত্তাহীনতা। এই মারণ ভাইরাসের থাবায় মানুষের শারীরিক অবনতিই নয় পড়ে গিয়েছে বিশ্বের অর্থনীতিও। পতন হয়েছে শেয়ার বাজারের। করোনা নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে সচেতনতার পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা হু। পাশাপাশি এই ভাইরাস থেকে বাঁচার এমনই কয়েকটি পরামর্শ দিয়েছেন হু-এর বিশেষজ্ঞরা। দেখে নিন সেই পরামর্শগুলি-

হাত ধুয়ে নিন, কাশির সময় টিস্যু ব্যবহার করুন, মুখে হাত দেবেন না

২০ সেকেন্ড ধরে উষ্ণজল ও সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে, সেই সঙ্গে স্যানিটাইজারও ব্যবহার করতে হবে।

কোনও শারীরিক সমস্যা না থাকলেও বাড়ি থেকে কাজ করুন এবং সামাজিক জমায়েত এড়িয়ে চলুন।

হাঁচি ও কাশির সময় রুমাল বা টিস্যু ব্যবহার করুন।

হাতের কাছে টিস্যু না থাকলে হাঁচি ও কাশির সময় কনুই দিয়ে মুখ ঢেকে নিন।

হাত পরিষ্কার না করে অযথা চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করবেন না।

অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।

পরিচিত কোনও ব্যক্তির মধ্যে জ্বর ও ঠান্ডা লাগার উপসর্গ দেখা দিলে ১৪ দিন বাড়িতে পর্যবেক্ষনে রাখতে হবে।

পরিবারের সদস্যদের থেকেও কিছুটা দূরত্ব বজায় রেখে চলুন।

পরিচিত কোনও ব্যক্তির মধ্যে জ্বর ও ঠান্ডা লাগার উপসর্গ দেখা দিলে ১৪ দিন বাড়িতে পর্যবেক্ষণে রাখতে হবে।

প্রয়োজনে ন্যাশনাল হেল্পলাইন নম্বর ১০৭৫ ও রাজ্যের হেল্পলাইন নম্বর (০৩৩) ২৩৪১২৬০০ এবং (১৮০০) ৩১৩৪৪ ৪২২২ এ যোগাযোগ করুন।

হাসপাতালে অবশ্যই প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করান।