ঘুমের সঙ্গে কোনও সম্পর্ক নেই মদের! অ্যালকোহল নিয়ে এই তথ্য সম্পূর্ণ ভুল

মদ্যপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, এ কথা নতুন করে বলার কিছু নেই। তবে মদ্যপায়ীরা মদের নেশা ছাড়তে চান না। মদ্যপান সম্পর্কে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত আছে। সেই সব ভুল ধারণা এবং তাদের আসল সত্য সম্পর্কে আলোচনা করা হলো। 
 

অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বলে অনেকে মনে করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এতে কোনো সত্যতা নেই। অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করলেও স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, রেড ওয়াইন হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। তবে সামগ্রিকভাবে অ্যালকোহল স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। 
 

অনেকে মনে করেন যে, অ্যালকোহল শরীরের ডিটক্সিফাইং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে। যদিও অ্যালকোহল শরীরের টক্সিন কমায়, তবে লিভারের উপর চাপ বাড়ায় এবং লিভারের স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। ক্লান্তি বা বিষণ্ণতায় ভোগা ব্যক্তিরা অ্যালকোহল গ্রহণ করলে স্বস্তি পান বলে অনেকে বিশ্বাস করেন। অ্যালকোহল স্নায়ুতন্ত্রকে নিষ্ক্রিয় করে দেয়, তবে এটি মানসিক সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। 
 

মদ্যপান করে গাড়ি চালানো অপরাধ। তবে অনেকে মনে করেন যে, অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করে গাড়ি চালালে কোনো সমস্যা হয় না। অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করলেও স্নায়ুর উপর প্রভাব পড়ে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা নষ্ট হয়। তাই মদ্যপান করে গাড়ি চালানো মোটেও উচিত নয়। অনেকে মনে করেন যে, অ্যালকোহল শক্তি বাড়ায়। অ্যালকোহল সাময়িকভাবে শক্তি বাড়ালেও দীর্ঘমেয়াদে শক্তি কমিয়ে দেয়। 
 

অনেকে মনে করেন যে, মদ্যপান করলে ভালো ঘুম হয়। অ্যালকোহল গ্রহণের পরপরই ভালো ঘুম আসলেও ঘুমের মান কমে যায়। ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন হওয়ায় ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। তাই মদ্যপান করলে ঘুম আসে বলে যতটা সত্য, রাতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটবে তাও ততটাই সত্য।