শীতে কি দ্বিগুণ হারে বাড়ে মাইগ্রেনের সমস্যা! কীভাবে যত্ন নেবেন? জেনে নিন

ধূমপান না করলে দূষণের বিষে ফুসফুস দুর্বল হয়ে পড়েছে যা আমরা নিঃশ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করছি। প্রতি বছর দেশে দূষণের কারণে ২১ লক্ষ মানুষের মৃত্যু হয় এবং উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, তামাকসহ মৃত্যুর পাঁচটি প্রধান কারণের মধ্যে বায়ুদূষণ দ্বিতীয়।

যদি ৩০ সেকেন্ড নিঃশ্বাস ধরে রাখতে পারেন তার মানে ফুসফুস এখনও ঠিক রয়েছে আর পরীক্ষায় পাশ করতে না পারলে আজ থেকেই ফুসফুসের যত্ন নেওয়া শুরু করতে হবে কারণ শুধু দূষণই বাড়ে না, শীতকালে ফুসফুসেও পরীক্ষা হয়।

শীতকালে শুধু ফুসফুস নয়, পুরো শরীর পরীক্ষা করে, ঠান্ডা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হার্টের সমস্যা, হাই বিপি, সুগার, থাইরয়েড, আর্থ্রাইটিস ছাড়াও মাইগ্রেনের রোগীদের মাথা উঁচু করে থাকতে দেখা যাবে।

মাইগ্রেনের রোগীদের দূষণ ও শীতকালে দ্বিগুণ আক্রমণ হবে কারণ এই দুই শত্রুই সাইনাস, সর্দি-কাশি, উচ্চ রক্তচাপ, চোখের শুষ্কতা, পানিশূন্যতা বাড়ায় যা মাথাব্যথা দেয়। মাইগ্রেন ট্রিগার করে।

শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের যোগ করি, তাহলে বিশ্বের প্রতি সপ্তম ব্যক্তির মাথাব্যথা হয়, তাহলে শুধুমাত্র ভারতেই ২১ কোটিরও বেশি মানুষের এই সমস্যা রয়েছে। এ ছাড়া ১৫০ ধরনের মাথাব্যথা যেমন স্ট্রেস হেডেক, জরায়ুর মাথাব্যথা, ক্লাস্টার হেডেক বিভিন্ন সমস্যা বাড়ায়।

এ ছাড়াও মাথা ব্যথার বিশেষ কারণ হল-

ঘুমের অভাব

জল কম খাওয়া

আরও স্ক্রিন সময়

দুর্বল হজমশক্তি

পুষ্টির অভাব

হরমোনজনিত সমস্যা

স্ট্রেস-টেনশন

দুর্বল স্নায়ুতন্ত্র