মুখ খুলে ঘুমানোর অভ্যাস প্রাণঘাতী! কী হয় এই অভ্যাসে? জানলে চমকে যাবেন

আমাদের সুস্থ থাকার জন্য ভালো ঘুমের প্রয়োজন। ঘুম আমাদের অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। তাই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং চিকিৎসকরা প্রতিদিন ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দেন। কিন্তু কিছু মানুষের মুখ খুলে ঘুমানোর অভ্যাস থাকে। তারা নাক দিয়ে শ্বাস না নিয়ে মুখ দিয়ে শ্বাস নেন। কিন্তু চিকিৎসকরা বলছেন, মুখ খুলে ঘুমালে সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া যায় না। এবার দেখে নেওয়া যাক মুখ খুলে ঘুমানোর ফলে কী ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

দাঁতের স্বাস্থ্য

মুখ খুলে ঘুমানোর ফলে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া যায় না। শ্বাস-প্রশ্বাস শুধুমাত্র মুখ দিয়েই হয়। চিকিৎসকরা বলছেন, এর ফলে কখনও কখনও দুরারোগ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, চিকিৎসক এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এটি আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

নাক ডাকা-   

নাক ডাকার অনেক কারণ থাকতে পারে। সাধারণত যারা ঘুড়ি, তারা ভালো ঘুমায়। কিন্তু এই ঘুড়ির কারণে পাশের মানুষ ঘুমাতে পারে না। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মুখ খুলে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলেও ঘুড়ি হতে পারে।

কাশি- 

কাশির অনেক কারণ থাকতে পারে। এই কাশি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এটি কমাতে বিভিন্ন ধরনের সিরাপ এবং ট্যাবলেট ব্যবহার করা হয়। কিন্তু কিছু মানুষের অনেক দিন ধরে কাশি থাকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মুখ খুলে ঘুমানোর ফলে সবসময় কাশি হতে পারে।

মুখে দুর্গন্ধ

অনেকেই মুখে দুর্গন্ধের সমস্যায় ভোগেন। এর ফলে অনেকের সামনে কথা বলতেও অসুবিধা হয়। অনেকেই জানেন না কেন তাদের মুখে দুর্গন্ধ হয়। আসলে মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মুখ খুলে ঘুমানোও এর একটি কারণ। মুখ খুলে ঘুমানো মানে মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এর ফলে মুখে দুর্গন্ধ হয়।