মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে! সমস্যা থেকে বাঁচতে কী কী করবেন

মুখে গন্ধের সমস্যা থাকলে ধারে কাছে কেউ ঘেঁষতে চায় না। আপনার ব্যক্তিত্ব বা সৌন্দর্য যতই থাকুক, মুখে গন্ধ হলে কেউ আপনার সংস্পর্শে আসতে চাইবে না । বিভিন্ন রকমের বদ অভ্যাসের কারণে মুখে গন্ধ হয়। 

দাঁতে ক্যাভিটি, দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকা, অপরিষ্কার দাঁত ও জিভের কারণে মুখে গন্ধ হয়। এছাড়া অনেক ক্ষণ খালি পেটে থাকলে, ভাল করে চিবিয়ে খাবার না খেলে,, মাড়ির সমস্যা, ফুসফুসে বা লিভারে সমস্যা থাকলেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। 

মুখের দুর্গন্ধ এড়াতে কী কী করণীয়- 

১) দিনে অন্তত দুবার ব্রাশ করুন। চেষ্টা করুন ফ্লেভার দেওয়া টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত মাজতে। 

২) দাঁতের সঙ্গে রোজ নিয়ম করে জিভ পরিষ্কার করুন। 

৩) খাওয়ার পরে অনেকেরই দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে থাকে। এই খাবার জমে গিয়ে মুখের ভিতরেই পচতে থাকে এবং দুর্গন্ধ ছড়ায়। কিন্তু মুখে খাবার বের করতে সেফটি পিন জাতীয় জিনিস ব্যবহার করবেন না। 

৪) নিয়মিত জল খান ভাল করে। এতে মুখের গন্ধ অনেকটাই দূর হয়। জল কম খেলে মুখে গন্ধ হয়। 

৫) কাঁচা পেঁয়াজ ও রসুন খেলে মুখে গন্ধ হয়। তাই এই খাবার গুলি খেলে ব্রাশ করে নিন সঙ্গে সঙ্গে।

৬) খালি পেটে বেশিক্ষণ থাকলেই মুখে দুর্গন্ধ হয়। তাই কিছুক্ষণ অন্তর অন্তরই খাবার খান।