Sayanita Chakraborty

কেউ সকাল থেকে উঠে এক্সারসাইজ করেন তো কেউ নানা রকম ডায়েট চার্ট মেনে চলেন। এবার ওজন কমাতে চাইলে একটি শরবত খান। ওজন কমাতে বিশেষ করে বেলি ফ্যাট কমাতে খান সবজা বীজে শরবত বেশ উপকারী। 

 আজ রইল তিন রাশির কথা। এরা সকলকে নিচু করতে পছন্দ করেন। সকলের কাজে খুঁত খুঁজে পান। অন্যকে ছোট করে এরা আনন্দ পেয়ে থাকেন। যে কারণে অন্যের অপছন্দের মানুষ হয়ে ওঠেন এরা। দেখে নিন তালিকা। কে আছেন এই তালিকায়। 

সব সময় ক্লাব ও পার্টি, বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় মশগুল থাকতে পছন্দ করেন। এরা সুযোগ পেলেই বন্ধুদের সঙ্গে বেরিয়ে পড়েন। ক্লাবে যান ও পার্টি করেন। খরচের ক্ষেত্রেও এরা তেমন হিসেব করেন না। শাস্ত্র মতে, এই চার রাশির ছেলে মেয়েদের বিস্তর মিল। এরা আনন্দ করতে খুবই পছন্দ করেন।   

অনেক ক্ষেত্রে নিজেদের ভুলেও অনেকে মা লক্ষ্মীর কৃপা থেকে বঞ্চিত হন। আজ রইল তিন টোটকা হদিশ। মা লক্ষ্মীর কৃপা পেতে প্রতি বৃহস্পতিবার সন্ধ্যায় এই টোটকা পালন করুন। মিলবে উপকার।    

শাস্ত্র মতে, এই চার রাশির ছেলে মেয়েরা রাত জাগতে খুবই পছন্দ করেন। দীর্ঘক্ষণ রাত জেগে থাকলেও এরা ক্লান্ত হন না। বরং, এরা কেউ রাত জেগে পার্টি করতে পছন্দ করেন তো কেউ রাত জেগে সৃজনশীল কাজ করেন। আবার কেউ রাত জেগে পড়াশোনা করতে অভ্যস্ত। চিনে নিন এই চার রাশিকে। রাত জাগতে ওস্তাদ এরা। 

শাস্ত্র মতে, এই তিন দেবতার কৃপা দৃষ্টি পেলে দূর হয় জীবনের সকল বাধা দূর হবে। তবে, দেবতার কৃপা পেতে সঠিক নিয়ম নিষ্ঠার সঙ্গে সেই সকল ব্রত পালন করা প্রয়োজন। শিবের কৃপা পেতে মেনে চলুন বিশেষ নিয়ম। শ্রাবণ মাসের প্রথম দিন এই নিয়ম মেনে শিব পুজো করুন। জীবনের সকল দুর্ভোগ কেটে যাবে, তেমনই সর্ব ক্ষেত্রে উন্নতি ঘটবে। জেনে নিন কীভাবে আরাধনা করবেন শিবের। 

প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি-তে পরিপূর্ণ দুধ শরীর সুস্থ রাখতে কী ভুমিকা পালন করে তা আমরা সকলেই জানি। তেমনই ত্বকের যত্নে অনেকে ব্যবহার করে থাকেন দুধ। জানেন কি চুলের যত্নেও ব্যবহার করতে পারেন দুধ। এক নয় একাধিক উপকার রয়েছে দুধ ব্যবহারে। চুলের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন দুধের ব্যবহারে। ডগা চেরার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন দুধ। তেমনই চুল পড়া বন্ধ করতে দুধ ব্যবহার করুন। অথবা রুক্ষ্ম চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন দুধ। জেনে নিন কীভাবে চুলে ব্যবহার করবেন এই উপকারী উপাদান। এক নয়, রইল কয়টি প্যাকের হদিশ। দুধ দিয়ে এই প্যাক ব্যবহারে চুলে পুষ্টি জোগাবে। 
 

বাড়তি ওজন নিয়ে সকলে চিন্তিত। বাড়তি ওজন শুধু দেখতে খারাপ লাগে তা নয়, সঙ্গে তা একাধিক রোগের কারণ হতে পারে। সে কারণে ওজন বেড়ে গেলে সকলেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। কিন্তু, ওজন কমানো এত সহজ কথা নয়। বাড়তি মেদ ঝড়িয়ে ফেলতে সকলেই নানা রকম পদ্ধতি মেনে চলে। কেউ ডায়েটিং এর নামে অর্ধেক খেয়ে থাকেন। তো কেউ নিয়মিত এক্সারসাইজ করেন। এই সবে সব সময় লাভ হয় তা নয়। সঠিক নিয়ম মেনে না চললে ওজন কমানো কঠিন। এবার এক্সারসাইজ ছাড়াই কমান ওজন। খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ১০টি খাবার। এতে কয়েকদিনেই কমবে ওজন। এই টোটকা মহিলাদের জন্য বেশ উপকারী। জেনে নিন কী কী খাবেন।  

প্রায়শই আকাশের মুখ ভার হচ্ছে আজকাল। ঝমঝমিয়ে নামছে বৃষ্টি। এই বৃষ্টি ভেজা দুপুরে এক কাপ গরম চা সঙ্গে তেলে ভাজা বদলে দেয় পুরো মুড। বৃষ্টির দিনে চপ, পিঁয়াজি কিংবা সিঙারার খাওয়ার প্রতি আগ্রহ জন্মায় প্রায় সকলের। বর্ষার মরশুম উপভোগ করতে এর থেকে ভালো অপশন নাকি হতেই পারে না- এই ধারণা রয়েছে অনেকের মনে। কিন্তু, জানেন কি বর্ষার মরশুম উপভোগ করতে গিয়ে নিজেই ডেকে আনছেন কঠিন বিপদ। যে কোনও ধরনের তেলে ভাজা কারণ হতে পারে একাধিক রোগের। একদিকে বর্ষার মরশুম তার মধ্যে এমন অস্বাস্থ্যকর খাবার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে। জেনে নিন ঠিক কেন বর্ষার সময় খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত এই ধরনের খাবার। 

দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যেস এক নয় রয়েছে বহু মানুষের। এই তালিকায় যেমন আছে শিশুরা তেমনই আছে যুবক ও মধ্যবয়সীরা। বিশেষজ্ঞের মতে দাঁত দিয়ে নখ কাটা শুধু বদঅভ্যেস নয় রোগের কারণও। এই রোগকে ডাক্তারি পরিভাষায় বলা হয় অনিকোফাগিয়া। দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ বাড়লে এই দাঁথ দিয়ে নখ কাটার প্রবণতা বাড়ে।