Sayanita Chakraborty

খাবারে (Foods) প্রয়োজনীয় উপাদান থাকে এমন নয়। এবার থেকে খাদ্যতালিকায় রাখুন এই কয়টি খাবার। উপকারী উপাদানে পরিপূর্ণ এই সকল খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Power) বৃদ্ধি করবে। সঙ্গে পূরণ করবে শরীরের সকল ঘাটতি।

বানিয়ে ফেলুন কাজু চিকেন। পরোটা কিংবা রুটির সঙ্গে বেশ মানাবে এই পদ। যদি অতিথি আপ্যায়নের পরিকল্পনা থাকে, তাহলেও মেনুতে রাখতে পারেন এই পদ। কাজুবাদাম, দই ও সহজ কয়টি উপকরণ দিয়ে রাঁধা হয় কাজু চিকেন। অল্প সময়ই তৈরি করা সময় নির্ঝঞ্ঝাট এই পদ। জেনে নিন কী করে বানাবেন কাজু চিকেন (Kaju Chicken)।  

সকাল থেকে সোশ্যাল মিডিয়া (Social Media) ভরে যাচ্ছে শুভেচ্ছা বার্তায়। আজ ৩১ -এ পা দিলেন টাইগার শ্রফ (Tiger Shroff)। জ্যাকি শ্রফ পুত্র শুধু অভিনয় নয়, সঙ্গে মার্শাল আর্ট ও তার নৃত্যকলার জন্য বরাবরই দর্শকদের পছন্দের নায়কের তালিকায় স্থান পেয়ে থাকেন। আজ টাইগারের জন্মদিনে রইল তাঁর অভিনীত সেরা কয়টি ছবির কথা। 

সব সময়ই বলিউডের টাইম লাইটে (Time Light) থাকেন শিল্পা শেট্টি। তাঁর ছবি মানেই সুপার ডুপার হিট। এক সময় শিল্পার ছবি মানে সিনেমা হল হাউসফুল। মাঝে যদিও লম্বা বিরতি নন অভিনয় থেকে। তারপর ফের বলিউডে ফিরে আসেন নায়িকা। গত বছরই মুক্তি পায় ‘হাঙ্গামা ২’ (Hungama 2)। হাতে রয়েছে আরও কয়টি কাজ। এরই মাঝে নিজের নতুন ছবির কথা ঘোষণা করলেন শিল্পা (Shilpa Shetty)। 
 

চুলের সকল সমস্যা সমাধানে ব্যবহার করুন ঘি (Ghee)। ঘি-তে থাকে জরুরি কিছু উপাদান। নিয়মিত ঘি দিয়ে চুলে মাসাজ করলে চুলে পুষ্টি জোগান ঘটবে। জেনে নিন ঘি চুলের জন্য কতটা উপকারী।  

অনেকেই ডায়রিয়া (Diarrhoea) কিংবা লুজ মোশের সমস্যায় ভুগছেন। করোনা মুক্ত হওয়ার পর এই সমস্যা অনেকেরই দেখা যাচ্ছে। পোস্ট কোভিড সিম্পটমের (Post Covid Symptoms) মধ্যে এটি একটি। এবার ডায়রিয়া কিংবা লুজ মোশের সমস্যা সমাধানে জোড়ালো ওষুধ না খেয়ে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। রইল কয়টি খাবারের হদিশ। যা আপনার অজান্তেই পেটের সমস্যা সমাধান করবে।

সময়ের অভাবে সব সময় ত্বকের যত্ন নেওয়া হয়ে ওঠে না। সেই কারণে, চোখের তলায় ডার্ক সার্কেল (Dark Circle), ব্রণ-র দাগ এমনকী, মুখে নানা রকম স্পট দেখা দেয়। এবার ত্বকের এই খুঁত ঢাকুন মেকআপে। ত্বকের যেকোও খুঁত ঢাকতে হাতিয়ার করুন কনসিলার (Concealer)। জেনে নিন কনসিলার কীভাবে ব্যবহার করবেন।    

সম্প্রতি, মুক্তি পেয়েছে ‘গাঙ্গুবাই কাঠিয়াওয়াড়ি’ (Gangubai Kathiawadi)। আর ছবি মুক্তি পেতে না পেতেই তা নাম লেখালো সেরা ছবির তালিকায়। রেকর্ড গড়ল ‘গাঙ্গুবাই কাঠিয়াওয়াড়ি’-র আয়। 

বাড়তি ওজন (Weight) নিয়ে সকলেই চিন্তিত। ফিট ও আকর্ষণীয় চেহারা সকলেই পছন্দ। তাই ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে সবার আগে খাদ্যতালিকায় (Food List) থেকে বাদ পড়ে পছন্দের খাবার। অনেকে তো অর্ধেক খেয়ে দিন কাটান। এতে যে সময় সময় লাভ হয় এমন নয়। বরং, ভুল ডায়েটের (Diet) জন্য অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। ওজন কমাতে চাইলে মেনে চলুন এই ১০টি টোটকা। জেনে নিন কোন উপায় বাড়তি ওজনের (Over Weight) সমস্যা মিটবে। 

পাকা চুলের (Hair) সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। নানা কারণে অল্প বয়সে চুল সাদা (Gray Hair) হয়ে যায় অনেকের। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যোগাসন করুন। রইল ৫টি আসনের হদিশ। জেনে নিন কীভাবে করবেন এই আসনগুলো।