Sayanita Chakraborty

বয়সেই ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের রোগ থেকে নানান রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। এর থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যোগা করার পরিমর্শ নিয়ে থাকেন অনেকে। কিন্তু, সঠিক নিয়ম মেনে কয়টি যোগাসন করলেই হল না। সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রয়োজন বাড়তি কিছু। যোগাসন করতে বিশেষ করে নজর দিতে হবে খাওয়া দাওয়ার ওপর। যোগা করার আগে ও পরে কী খাবেন, তা নিয়ে নানা রকম চিন্তা থাকে অনেকের মনে। আজ রইল বিশেষ তথ্য। 

 ব্রণ দূর করতে বাজার চলতি প্রোডাক্ট থেকে ঘরোয়া টোটকা, মেনে চলে সবই। তবে, সহজে কোনওটারই কাজ হয় না। তবে, জানেন কি অনেক ক্ষেত্রে আমাদের ভুলেই ব্রণ হয়। অবাক করা হলেও এমনই সত্যি। যাদের ত্বকে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা আছে, তারা এড়িয়ে চলুন এই ধরনের খাবার। এর থেকে বাড়তে থাকে ব্রণ।   

এই সব রাশির অধিকর্তা গ্রহ আলাদা। সে কারণে আমাদের সকলেন ভাবনা চিন্তার ফারাক। আজ রইল চার রাশির কথা। আপনার বস যদি এই তালিকায় থাকে এই রাশির বসেদের থেকে। এরা বস হিসেবে খুবই খারাপ হন। কর্মস্থলে মহিলা কর্মীদের কুনজরে দেখেন এরা। এরা মহিলাদের টার্গেট করতে এরা এক্সপার্ট।   

অনেকেই মাইগ্রেনের সমস্যায় ভুগছেন। একবার মাইগ্রেন অ্যাটাক হলে তা সহ্য করা বেশ কঠিন। এই মাইগ্রেনের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে চাইলে বদল আনুন খাদ্যতালিকায়। আজ রইল পাঁচটি খাবারের হদিশ। খাদ্যতালিকায় এই চার খাবার রাখলে মুক্তি পেতে পারেন মাইগ্রেনের কষ্ট থেকে। জেনে নিন কী করবেন। 

অনেক সময় কারণ ছাড়াই ঝগড়া করেন দম্পতিরা। অশান্তি এক এক সময় চরম আকার নেয়। এই সকল অশান্তি ডিভোর্স পর্যন্ত পৌঁছায় অনেকের ক্ষেত্রে। কিন্তু, দীর্ঘদিনের সম্পর্ক কোনও ছোট কারণে ভেঙে যাক তা কেউ চান না। আজ রইল পাঁচটি উপায়ের কথা। 

রাশি চক্রের নবম রাশির হল ধনু। এই রাশির অধিকর্তা গ্রহ বৃহস্পতি। এই রাশির ছেলে মেয়েদের প্রেম জীবন তেমন সুখের হয় না। এরা খুবই স্বাধীনচেতা, উৎসাহী স্বভাবের হয়ে থাকেন। এরা নিজেরটা সবার আগে বোঝেন। এদের কেউ হতাশ করলে এরা তাদের ছাড়ে না। তাদের সব ধ্বংস করে দেন।

সুস্থ থাকতে শুধু নিয়ম মেনে খাবার খেলেই হবে না। সঙ্গে প্রয়োজন শরীরচর্চা। বর্তমানে প্রায় সকলে দিন কাটে একটি চেয়ারে বসে। দিনে ৯ ঘন্টা অফিস। সেই অফিসের কাজ শেষ করতে রোজই ১০ ঘন্টা পার হয়ে যায়। রোজ কাজের এত চাপ থাকে যে টিফিন টাইম ছাড়া চেয়ার ছেড়ে উঠে দাঁড়ানোর সময় নেই। এই অফিসের কাজের চাপ সামলাতে গিয়ে অধিকাংশেরই শরীরে বাঁধছে নানান রোগ। অল্প বয়সেই ডায়াবেটিস, প্রেসার, হার্টের রোগ থেকে নানান রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে। এর থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত যোগা করার পরিমর্শ নিয়ে থাকেন অনেকে। এবার যোগাসন করার সময় মাথায় রাখুন এই ১০টি জিনিস। জেনে নিন কী কী। 

মোবাইল, ল্যাপটপ কিংবা কমপিউটার থেকে গুগলের হোম পেজ খুললে চোখে পড়ছে একটি অত্যন্ত সুন্দর ডিজাইন। দুটি হাত। একটি বাবারও ও অন্যটি শিশুর। আর এই গ্লাফিক্স ক্লিক করলে খুলে যাচ্ছে একটি পেজ। যেখানে দেখা যাচ্ছে, পিতৃদিবসের শুভেচ্ছা। আজ সকাল থেকে এভাবেই সেজে উঠেছে ডুডল। আজ রবিবার পালিত হচ্ছে ফাদার্স ডে। আর সেই কারণেই সেজে উঠেছে ডুডল। 

সকাল থেকে ফেসবুক, টুইটার কিংবা ইন্সটাগ্রামের মতো সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটে বাবার সঙ্গে ছবি পোস্ট করতে ব্যস্ত সকলে। কেউ কেউ আবার সারপ্রাইজ পরিকল্পনা করছেন আজকের জন্য। কারণ, আজ দিনটি বাবার দিন। প্রতি বছর জুন মাসের তৃতীয় রবিবার পালিত হয় পিতৃ দিবস বা ফাদার্স ডে। এবছর ১৯ জুন অর্থাৎ আজ পালিত হচ্ছে পিতৃদিবস। বিশ্বের প্রায় ৮৭টি দেশে পালিত হয় এই দিনটি। আজ জেনে নিন কেন পালিত হয় ফাদার্স ডে। প্রতি বছর জুন মাসের তৃতীয় রবিবার পিতৃ দিবস হিসেবে উদযাপনের সূচনা হয়েছিল মার্কন মুলুকে। এর নেপথ্যে রয়েছে একাধিক গল্প। 

গুগলের হোম পেজ খুললে চোখে পড়ছে একটি অত্যন্ত সুন্দর এক নারী। তিনি তেজস্ক্রিয় নিয়ে গবেষণা করছেন। পরনে নীল রঙের পোশাক। সকাল থেকে গুগল ডুডলে এমন গ্রাফিক্স সকলের নজর কেড়েছে। এখন প্রশ্ন হল কে এই মহিলায়। ইনি হলেন স্টেফিনা মারাসিনিয়ানু। আজ তাঁর ১৪০ তম জন্মদিন। আর এই বিজ্ঞানীর জন্মদিন উপলক্ষে গুগলে মিলেছে এমন গ্রাফিক্সের।