Sayanita Chakraborty

আমাদের দৈনিক জীবনযাত্রা (Lifestyle) সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে আমাদের শরীরের ওপর। সঠিক সময় খাদ্যগ্রহণ, স্বাস্থকর খাবার খাওয়া ও নিয়মিত এক্সারসাইজের (Exercise) অভ্যেস যেমন সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। তেমনই কিছু বদঅভ্যেসের জন্য শরীরে বাসা বাঁধে কঠিন রোগ। এই তালিকায় রয়েছে ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ, হাই প্রেসার, কোলেস্টেরল আর ফ্যাটি লিভার (Fatty Liver)। বর্তমানে, বহু মানুষ ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত। নিজের অজান্তেই এই রোগ আমাদের শরীরে বাসা বাঁধে। এই কয়টি লক্ষণ দেখলে তা সতর্ক হন।   

চুল পড়া কমাতে, নতুন চুল গজাতে কিংবা অকাল পক্কোতা রোধ করতে অনেকেই মেনে চলেন ঘরোয়া টোটকা (Home Remedies)। এবার চুলের যত্ন নিতে শুধু নিত্য নতুন প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই হবে না। বিশেষ নজর দিন খাদ্যতালিকায়। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই ৫টি ভিটামিন (Vitamin)। ভিটামিনের গুণে চুল মজবুত হবে।

কাজল কালো চোখ সকলেরই নজর কাড়ে। চোখের মেকআপ (Eye Makeup) যত আকর্ষণীয় হবে, তত সুন্দর ভাবে ফুটে উঠবে আপনার সাজ। পোশাক আর অনুষ্ঠানের কথা মাথায় রেখে সুন্দর ভাবে ফুটিয়ে তুলুন চোখের সাজ। সকলের নজড় কাড়তে এবার সেই এক ঘেঁয়ে স্মোকি (Smokey Eye) কিংবা গোল্ড ফেস্টিভাল আই নয়। এবার উইংড আইলাইনার (Winged Eyeliner) করতে পারেন। ছিমছাম সাজ হোক, কিংবা পার্টি মেকআপ, উইংড আইলাইনার সব সময়ই আকর্ষণীয় লাগে। দেখে নিন কেমন করে করবেন এই চোখের সাজ। 

বাচ্চার জন্মানোর পর থেকে বয়স অনুসারে তার ওজন ও উচ্চতার পরিবর্তন হয়। বাচ্চার সঠিক বৃদ্ধির (Growth) জন্য তার খাদ্যতালিকায় বিশেষ নজর দিন। পুষ্টিকর খাবারই তার ওজন (Weight) ও উচ্চতা (Height) বৃদ্ধি করবে। জেনে নিন রোজ কী কী খাবার খাওয়ালে উপকার পাবেন।

নিরোগ শরীর রাখার সঙ্গে মন ভালো থাকে শরীরচর্চায়। এক্ষেত্রে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় যোগাসন (Yoga) করতে পারেন। যোগাসনের কয়টি আসনের উল্লেখ আছে, যা শরীর সুস্থ রাখার সঙ্গে ত্বক ভালো রাখে। জেনে নিন কী কী।

কিছুদিনের মধ্যে শুরু হবে বোর্ডের পরীক্ষা (Board Exam)। এই সময় অনেক বাচ্চার মধ্যেই স্ট্রেস দেখা দেয়। পরীক্ষার আগে বাচ্চাকে মানসিক চাপ মুক্ত রাখতে মেনে চলুন কয়টি টোটকা। এই সময় তাদের মানসিক স্বাস্থ্য যত ভালো থাকবে, তত তার পড়াশোনায় মনঃসংযোগ বাড়বে।  

বাড়িতেই বানান নিত্য নতুন রেসিপি। রইল দুটি স্ন্যাক্সের (Snacks) পদের খোঁজ। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন চিকে পপকর্ন (Chicken Popcorn) ও চিকেন হরিয়ালি টিক্কা (Chicken Hariyali Tikka)।

সাত গ্রহ যথা বুধ, শুক্র, মঙ্গল, রবি, চন্দ্র, বৃহস্পতি, মঙ্গল- রাহু (Rahu) ও কেতুর (Ketu) ছায়ায় ঢাকা পড়ে যায় কালসর্প দোষ (Kaal Sarp Dosh) দেখা দিলে। এই দোষ কাটাতে পুজোর পরামর্শ দিয়ে থাকে জ্যোতিষবিদরা। মহাশিবরাত্রিরে কয়টি নিয়ম মেনে চললে কাল সর্প দোষ কাটানো সম্ভব। 

চুল পড়া (Hair Fall), খুশকি (Dandruff), অকাল পক্কতা থেকে মাথায় দুর্গন্ধ- চুলের হাজারও সমস্যা। সারা বছরই কোনও না কোনও সমস্যা লেগে থাকে। এক্ষেত্রে, শুধু দামি দামি প্রোডাক্ট (Product) ব্যবহার করে লাভ নেই। চুল সমস্যা দূর করতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা (Home Remedies)। এই ১০টি উপকরণের সাহায্যে চুল মজবুত হবে। এবার চুলের যত্ন নিতে হাতিয়ার করুন ভেষজ উপাদান, এই টোটকায় সমাধান হবে সকল সমস্যা। জেনে নিন কী কী।   

বাস্তু দোষ তৈরি হলে, তা আর্থিক ক্ষতি (Financial Problems), পারিবারিক অশান্তি এবং শারীরিক জটিলতার (Physical Problems)কারণ হতে পারে। এবার বাস্তু মেনে বাড়ির ছাদ ও বারান্দা গোছান। ভুলেও এই কয়টি জিনিস বারান্দা কিংবা ছাদে রাখবেন না।