ডোনাল্ড ট্রাম্প তার স্ত্রী মেলানিয়া ট্রাম্পের সাহায্যে ১৩ কিলো ওজন কমিয়েছেন। জেনে নিন কীভাবে মেলানিয়ার বিশেষ ডায়েট প্ল্যান এবং ফিটনেস কোচিং ট্রাম্পের ওজন কমানোর যাত্রাকে সফল করে তুলেছে।
গ্লুটেন-মুক্ত খাবার, যাতে গম, যব, রাইয়ের মতো শস্য বাদ দেওয়া হয়, বর্তমানে বেশ জনপ্রিয়। কিন্তু এটি কি সবার জন্য উপকারী? এর উপকারিতা, অপকারিতা এবং প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানুন।
বিশ্বজুড়ে একাকী মহিলাদের মধ্যে সেক্স টয়ের ব্যবহার বাড়ছে। গত দেড় দশকে সেক্স টয়ের ব্যবহার অনেক বেড়ে গিয়েছে। একইসঙ্গে মহিলাদের মধ্যে রোগও বাড়ছে।
জায়ফলের জল পান করলে হজম, ঘুম, ত্বক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয়। মাথাব্যথা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। জেনে নিন এর চমৎকার উপকারিতা।
জায়ফলের জল পান করলে হজম, ঘুম, ত্বক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত হয়। মাথাব্যথা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। জেনে নিন এর আশ্চর্যজনক উপকারিতা।
বয়স অনুযায়ী ঘুম : সুস্থ থাকার জন্য মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিটি বয়সের মানুষের কত ঘন্টা ঘুমানো উচিত তা জেনে নেওয়া যাক।
অনেকেই গমের আটার রুটি বেশি খেয়ে থাকেন। কিন্তু গমের আটার রুটির চেয়ে চালের আটার রুটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কেন, তা এবার জেনে নেওয়া যাক।
