প্রসবের পর অনেক মহিলাদের পেটের চর্বি কমাতে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। আপনারও যদি একই সমস্যা হয়, তাহলে জিমে না গিয়েও কিছু পানীয় পান করলেই অনেক উপকার পেতে পারেন।
লবণ জলে থাকা লবণগুলি ত্বকের ময়লা এবং তেল অপসারণে কার্যকর। এবার জেনে নেওয়া যাক কীভাবে এই লবণ জল ব্যবহার করবেন।
প্রতিদিন মাত্র ৪ মিনিট উচ্চ তীব্রতার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৪৫% পর্যন্ত কমাতে পারে। তেজ হাঁটা, দৌড়ানো বা আরোহণের মতো ব্যায়াম হৃদয়কে সুস্থ এবং শক্তিশালী করে তোলে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য হারবাল চায়ের ক্ষতিকর দিকগুলি সম্পর্কে জানুন। ক্যামোমাইল, অ্যালোভেরা এবং মেথি চা কীভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা এবং ওষুধের সাথে বিপজ্জনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তার বৈজ্ঞানিক কারণ জেনে নিন।
ক্লান্তি, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্টের মতো লক্ষণগুলি রক্তে হিমোগ্লোবিনের অভাবের কারণ হতে পারে। আয়রনের ঘাটতি, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, সিকেল সেল অ্যানিমিয়া এই সমস্যা তৈরি করতে পারে।
শীতকালে বহু মানুষ শারীরিক ও মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়েন। বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে অবসাদের প্রবণতা দেখা যায়। এই সময়ে শারীরিক ও মানসিকভাবে চাঙ্গা থাকার চেষ্টা করা উচিত।
লবঙ্গ একটি মশলা হলেও, এটি কেবল খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্যই নয়, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। আপনি কি জানেন প্রতিদিন খাবার পর দুটি লবঙ্গ খাওয়ার কত উপকারিতা আছে?
অনেকেই বালিশ ছাড়া ঘুমাতে পারেন না। আবার অনেকেই বালিশ ছাড়া ঘুমালে আরাম পান। আসলে বালিশ ছাড়া ঘুমালে কী হয় জানেন?
আমরা অনেকেই রান্নায় আদা খাই। আবার অনেকে আদা চা খেতেও ভীষণ ভালোবাসেন।
