বাড়তি ওজন নিয়ে কম-বেশি সকলেই চিন্তিত। ওজন কমাতে আমরা কত কী করে থাকি। ডায়েট করতে গিয়ে অর্ধেক খেয়ে থাকি। তেমনই চলে এক্সারসাইজ। তাছাড়া সঠিক সময় খাবার খাওয়া তো আছেই। এই সব করেও যে সহজে ওজন কমে তা নয়। এর প্রধান কারণ হল ভুল ডায়েট চার্ট। ওজন কমাতে কোন খাবার কত পরিমাণ খেতে হবে তা সহজে অনেকেই বুঝে উঠতে পারেন না। এই কারণে সহজে ওজন কমে না। এবার ওজন কমাতে ফল খান। আজ রইল ১০টি ফলের হদিশ। যা খেলে সহজে কমবে ওজন। ডায়েটিং করার সময় এই ফলগুলো খেতে পারেন। এই সকল ফলে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম থাকে। সঙ্গে থাকে একাধিক উপকারী উপাদান।
দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করছেন। হঠাৎ উঠে দাঁড়াতে গিয়ে দেখলেন গোড়ালিতে তীব্র যন্ত্রণার কারণে পা মাটিতে ফেলতে পারছেন না। কিছু ক্ষণ পর হয়তো আবার তা কমতে থাকে। পায়ের প্লান্টার ফাসিয়া নামের একটি লিগামেন্ট থাকে। সেখানে টান ধরলেই গোড়ালিতে ব্যথা বাড়ে। এই সমস্যাকে বলে প্লান্টার ফাসাইটিস। এর প্রধান উপসর্গ হল গোড়ালিতে অসহ্যকর ব্যথা
বারে বারে জল তেষ্টা পায়। এমন সমস্যা আমরা সকলেই উপেক্ষা করে থাকি। পর্যাপ্ত জল পান করা হচ্ছে না এই মনে করি। কিন্তু, এমন ভুল আর করবেন না। এই তিনটি কারণে রাতে বারে বারে জল পিপাসা পেতে পারে।
অতিরিক্ত খাওয়া, অতিরিক্ত তৈলাক্ত ও মশলাদার খাবার বা সময়মতো খাবার না খাওয়ার কারণে মানুষ প্রায়ই পেটের সমস্যার মুখে পড়ে। এর মধ্যেই টক ঢেঁকুর ওঠার সমস্যা শুরু হয়।
শরীরে অনেক ভিটামিনের অভাবের কারণেও এমন অদ্ভুত সমস্যা দেখা দিতে পারে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কখনও কখনও এটি উপেক্ষা করা যেতে পারে, কিন্তু যদি প্রায়ই এটি ঘটে, তাহলে এই অবস্থায় ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
ডায়াবিটিস থাকলে কী খাওয়া উচিত আর কী খাওয়া উচিত নয়, সেই নিয়ে চিন্তার শেষ নেই রোগীদের। অনেকের ধারণা, পাকা পেঁপে নাকি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, কেউ আবার বলে পাকা পেঁপে খেলে ডায়াবিটিস জব্দ হয়। আদতে কোন ধারণাটি সঠিক জানেন?
ঠিক কেন আচমকা মৃত্যুর কোলে ঢোলে পড়লেন জনপ্রিয় গায়ক কেকে? তা নিয়ে এখন মতবিরোধের শেষ নেই। তবে চিকিৎসকদের অনুমান, হৃদ্রোগে আক্রান্ত হয়েছিলেন কেকে এবং তার থেকেই হার্টব্লক হয়ে মৃত্যু হয়েছে তার। তবে কেন হার্টের সমস্যার কথা বুঝতে পারলেন না কেকে? তিনি কি ভাবছিলেন অ্যাসিডিটির সমস্যা হচ্ছে?
২ চামচ জোয়ান শুকনো খোলায় ভেজে নিন। এবার একটি পাত্রে জল নিন। তাতে দিন জোয়ান। ৩ থেকে ৪ মিনিট ফুটতে নিন। সোনালি রং ধরলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। তারপর ঠান্ডা করে ছেঁকে নিন। পান করতে পারেন এটি। গ্যাস অম্বল থেকে কিডনির রোগ- জোয়ান জলে দূর হবে সকল সমস্যা, জেনে নিন এর উপকারীতা।
বিশ্ব পরিবেশ দিবস প্রতি বছর ৫ জুন বিশ্বব্যাপী রাজনৈতিক কর্মোদ্যোগ এবং জনসচেতনতার মাধ্যমে পরিবেশ সচেতনতার লক্ষ্যে পালিত দিবস। প্রতি বছরই দিনটি আলাদা আলাদা শহরে, আলাদা আলাদা থিম বা বিষয় নিয়ে পালিত হয়। ২০১৮ সালে প্লাস্টিক-দূষণ বন্ধের আহ্বানে 'বিট প্লাস্টিক পলিউশন' নিয়ে সারা বিশ্বে দিনটি পালিত হবে।
ঘুম ভাঙার পর থেকেই মাথা ব্যথা করতে থাকে। এই সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। আজ তথ্য রইল মাথা ব্যথা নিয়ে। জেনে নিন ঘুম থেকে উঠে ঠিক কী কী কারণে মাথা ব্যথা কমে। এবার থেকে মেনে চলুন এই কয়টি জিনিস। তা না হলে এই সমস্যা কঠিন জায়গায় পৌঁছাতে পারে। জেনে নিন কেন হয় এমন ব্যথা।
