Health

গরমে অনেক রোগ এড়াতে প্রখর রোদ থেকে ফিরে বাড়িতে কিছু ভুল করে ফেলি আমরা। যা আমাদের শরীরকে আরও অসুস্থ করে তোলে।

আমাদের মধ্যে অনেকেই থাকবেন যারা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধে ভোগেন এবং এটি অনেক কারণে হতে পারে। দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাস, যা অ্যাসিডিক শ্বাস নামেও পরিচিত। আর এই কারণে, যখনই সেই ব্যক্তি কারোর সঙ্গে কথা বলে তখন অত্যন্ত অস্বস্তিকর পরিস্থিতি তৈরি হয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এবং আপনার ভাল ওরাল হাইজিন না থাকলেও এটি ঘটতে পারে। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ না করার ফলে মুখের ভিতরে কিছু ব্যাকটেরিয়া জমে যায় এবং এর ফলে মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা হতে পারে। তাই হাতের সামনে রাখুন এই ১২টা খাবার, যখনই অনুভব করবেন মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে তখনই এই খাবারগুলো খেলে ফ্রেশ ফিল করবেন।

অনেকেই বিশ্বাস করেন, মানুষ কতটা লম্বা হবে তা নির্ভর করে তার জিনের ওপর। লম্বা বা বেঁটে হওয়া নির্ভর করে পিতৃপুরুষের চেহারার ওপর ভিত্তি করে। কিন্তু চিকিৎসকরা বলেছেন  মানুষ লম্বা হতে পারে- তার জন্য প্রয়োজন ব্যায়াম, পুষ্টিকর খাবারসহ জীবনযাত্রার উপযুক্ত নিয়মগুলি।

সুস্থ থাকতে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ভিটামিন, ক্যালসিয়াম। তেমনই শরীরে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম ঘাটতি হলে দেখা দেয় জটিলতা। আজ তথ্য রইল জিঙ্ক নিয়ে। জেনে নিন শরীরের যদি জিঙ্কের অভাব হয়, তাহলে শরীরে কী কী জটিলতা দেখা দেয়। 

অ্যাসিডিটি থেকে তাত্ক্ষণিক মুক্তি পাওয়ার জন্য এমনই সহজ ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলছি, যা আপনাকে তাৎক্ষণিক অম্বল এবং পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে।
 

যখন কোলেস্টেরল বেড়ে যায়, তখন আপনার নখে কিছু লক্ষণ দেখা দেয়, যা ভুলেও অবহেলা করা উচিত নয়। আসুন আমরা আপনাকে এখানে বলি যে কোলেস্টেরল বাড়লে আপনার নখে কী কী লক্ষণ দেখা যায়।
 

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) সবাইকে সতর্ক হওয়ার কথা জানিয়েছে। অন্যদিকে মাঙ্কিপক্স প্রতিরোধে ৫টি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শও দিয়েছে। ডব্লিউএইচওর বিজ্ঞানী মারিয়া ভ্যান কারখেউ বলেছেন যে এটি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে হবে

রোজ পাতে রাখুন লেবু আর হলুদ। এই দুটি খাবার আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য খুবই উপকারী। এই দুটি জিনিস যেমন অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-বায়োটিক। তেমনই উপকারী উপাদানে ভরপুর। এগুলিতে রয়েছে ভিটামিন ই, ভিটামিন সি , সোডিয়াম, পটাশিয়েমের মত অনেক উপাদান। প্রতিদিন লেবুর সঙ্গে যদি হলুদ খান তাহলে একগাদা শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখতে পারে বড় ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। মৃত্যুর কারণ পর্যন্ত হতে পারে এই রোগ। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে কী খাবেন আর কী খাবেন না তা ঠিক করা বেশ কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। রোগের প্রথম দিকে সকলে নিয়ম মেনে চললেও, পরে সব নিয়ম ভুলতে বসে। এবার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে মেনে চলুন আয়ুর্বেটিক টোটকা। সহজ ৫ উপায় শরীর থাকবে সুস্থ। 

হাঁটার সময় কয়টি জিনিস মাথায় রাখতে হবে। তবেই, দ্রুত সমস্যার সমাধান হবে। কিন্তু কিছু মানুষ হাঁটার সঠিক উপায় এবং সময় জানেন না।