Health

থাইরয়েড দুই ধরনের হয়, একটিতে আক্রান্ত ব্যক্তি বেশি মোটা হয় এবং একটিতে ব্যক্তি খুব বেশি পাতলা হতে থাকে। তবে, বেশিরভাগ মানুষ থাইরয়েডের কারণে ক্রমবর্ধমান স্থূলতার কারণে সমস্যায় পড়েন। 
 

আজকের জীবনধারা খারাপ হচ্ছে। সারাদিনের মানসিক চাপের কারণে মানুষ নিজের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার সময় পায় না। এটি কোলেস্টেরল সহ আপনার হৃদরোগের স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। একই সময়ে, কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি মানুষের স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়। অন্যদিকে, যখন কোলেস্টেরল বেড়ে যায়, তখন আপনার নখে কিছু লক্ষণ দেখা দেয়, যা ভুলেও অবহেলা করা উচিত নয়।

বয়স ৩০ এর কোটায় পা দেওয়া মানে একের পর এক রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। একদিকে ডায়াবেটিস, প্রেসার অন্য দিকে হার্টের সমস্যা কিংবা কিডনির সমস্যা। এছাড়া নিত্য দিনের হজমের সমস্যা আর মেয়েদের একাধিক গাইনো সমস্যা তো আছেই। শরীর অসুস্থ থাকলে তার প্রভাব পড়ছে চেহারাতেও। শারীরিক জটিলতার জন্য অকালপক্কতা যেমন দেখা দিচ্ছে, তেমনই চেহারায় দেখা দিচ্ছে বয়স্ক ছাপ। অল্প বয়সেই অনেকে হারিয়ে ফেলছেন যৌবনের চটক। কিন্তু, জানেন কী এই সব খারাপ হয় আমাদেরই দোষে। অত্যাধিক স্ট্রেস সঙ্গে পাল্লা দিয়ে রেস্তোরাঁর খাবার আর বেশ কিছু খারাপ অভ্যেসের জন্য বাড়ছে শারীরিক জটিলতা। আর রইল ১০টি টোটকা। মেয়েরা সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এগুলো। জীবনযাত্রায় এই ১০ পরিবর্তন সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে বজায় থাকবে যৌবনের চটক। 

একথা সবাই জানি যে গরমে যতবেশী তরল জাতীয় খাবার গ্রহণ করব, তত ভালো। কিন্তু আরেকটা তথ্য দিই। এই গরমে এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা শরীর থেকে জল শুষে নেয়। 

আপনি গ্রিনব্রু কফি খেতে পারেন। গ্রিন কফি পান করা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে না, কারণ এতে ক্যাফেইনের পরিমাণ নগণ্য। 

ডায়েট, ব্যায়াম এবং প্রচুর জল পানের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এছাড়াও আয়ুর্বেদে এমন অনেক প্রতিকার রয়েছে যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করে। আসুন জেনে নেই ইউরিক এসিড নিয়ন্ত্রণের আয়ুর্বেদিক প্রতিকার।
 

বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ কমে যায়, তাই ৪০ বছর বয়সের আগে এবং বয়সের সময় পুরুষদের খাদ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া জরুরি।

জানেন কি নাভিতে ক্যাস্টর অয়েল লাগালে শরীরের অনেক সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। চলুন এখানে আপনাদের জানিয়ে রাখি আপনার নাভিতে তেল মাখার উপকারিতা।
 

সকাল থেকে চলে দৌড়া দৌড়ি। অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙা। তারপর সংসার সামলে অফিসে। সেখানে গিয়ে হাড় ভাঙা খাটুনি। একে পুরনো টার্গেট মিট করতে গিয়ে প্রাণের ওষ্ঠাগত অবস্থা, তার ওপর আবার বেড়ে চলেছে কাজের চাপ। এর সঙ্গে অফিস পলিটিক্স তো আছেই। রোজ যেন নতুন নতুন লড়াই। এই লড়াই সামাল দিতে গিলে ক্লান্ত হওয়া স্বভাবিক। শুধু অফিস নয়, নানা কারণে দেখা দিতে পারে ক্লান্তি। এই ক্লান্তি দূর করতে আমরা কত কি খেয়ে থাকি। কিন্তু, জানেন কি ক্লান্তি দূর করতে গিয়ে অনেকে ডেকে আনে বিপদ। আজ রইল কয়টি খাবারের হদিশ। ক্লান্তি দূর করতে ভুলেও এগুলো খাবেন না। ক্লান্ত শরীরে এই কয়টি খাবার খেলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি।  

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একটি গবেষণা অনুসারে, যখন শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং গাউটের সমস্যা হয়, তখন উচ্চ রক্তে শর্করা অর্থাৎ টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা ৭০ শতাংশ বেড়ে যায়।