থাইরয়েড হরমোনের অস্বাভাবিক উৎপাদন বা ঘাটতির কারণে মানুষকে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হতে পারে। হাইপারথাইরয়েডিজম থাইরয়েড হরমোনের অত্যধিক উৎপাদনের কারণে হয়, যখন এর অভাব হাইপোথাইরয়েডিজমের ঝুঁকি বাড়ায়।
আজকাল মানুষ খেতে চায় কিন্তু খাবার তৈরির করার সময় নেই। কিন্তু আপনি কি জানেন এই সময় সাশ্রয়ী সাদা পাউরুটি বা ব্রেড, যেটি আপনার খাবার টেবিলে পরোটার জায়গা নিয়েছে, তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে। নিজের অজান্তেই প্রতিদিন এটি খেয়ে ধীরে ধীরে নিজের ক্ষতি করছেন।
চোখের সমস্যা সাধারণ সমস্যার মধ্যে একটি। অল্প বয়সেই অনেকেরই চোখে চশমা হয়। আবার বয়স বাড়ার সঙ্গে অনেকের দৃষ্টি শক্তি কমতে থাকে। স্পষ্ট দৃষ্টি পেতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কন্ট্যাক্ট লেন্স। সে কারণে আজকাল অনেকেই চশমা বাদ দিয়ে কন্ট্যাক্ট লেন্স পরে থাকেন। সুন্দর মুখে একটি মোটা ফ্রেমের চশমা শুধু সৌন্দর্যের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায় তা নয়, সঙ্গে চশমা পরা মাঝে মধ্যে সমস্যারও কারণ হয়। আজ রইল বিশেষ টিপস। যারা নিয়মিত কন্ট্যাক্ট লেন্স পরেন তারা অবশ্যই এই কয়টি জিনিস মাথায় রাখুন। কন্ট্যাক্ট লেন্স পরেই অনেকেই চোখে মেকআপ করেন। আবার কেউ কেউ প্রায় ১২ থেকে ১৫ ঘন্টা লেন্স পরে থাকেন। এতে নিজের অজান্তেই চোখের মারাত্মক ক্ষতি করছেন আপনি। এবার থেকে কন্ট্যাক্ট লেন্স পরার ক্ষেত্রে মাথায় রাখুন এই ১০টি জিনিস।
বয়স ৩০ এর কোটায় পা দেওয়া মাত্রই একের পর এক রোগ বাসা বাঁধছে শরীরে। ডায়েবিটস, প্রেসার, কোলেস্টের, ফ্যাটি লিভার আর এর সঙ্গে বাড়ছে কিডনির রোগ। বর্তমানে বহু মানুষ ক্রনিক কিডনির রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। ৬৫ -র বেশি বয়স্ক ব্যক্তিদের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বিশেষ করে কিডনি সংক্রান্ত সংস্যার পারিবারিক প্রবণতা থাকলে এই রোগের সম্ভাবনা বাড়ে।
বর্তমানে করোনা অতিমারীর পাশপাশি মাথা চাড়া দিয়েছে মাঙ্কি পক্স আতঙ্ক। যতদিন এগোচ্ছে ক্রমশ এই ত্রাস আরও বেশি জোরালো আকার ধারণ করছে। তবে অনেকেই মাঙ্কি পক্সকে চিকেন পক্স ভেবে ভুল করছেন। জানুন কতটা আলাদা এই দুই রোগ? ঠিক কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
বর্তমানে কিছু দেশে নিরাপদ বলে বিবেচিত অ্যালকোহল হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করে, এই তথ্য উঠে এল গবেষণায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ইউরোপীয় ইউনিয়ন হল বিশ্বের সবচেয়ে বেশি মদ্যপানকারী অঞ্চল। অধিক পরিমাণ মদ্যপান কার্ডিওমায়োপ্যাথি নামে এক ধরনের হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার কারণ হতে পারে। তবে, বর্তমানে জানা গিয়েছে পরিমিত মদ্যপানও শরীরের ক্ষতি করে।
ডিম পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় পড়ে। একটি ডিম প্রোটিনের দারুণ একটি উৎস বলেও দাবি করেন পুষ্টিবীদরা। ডিমে রয়েছে ভিটামিন বি ১২, ভিটামিন এ, অ্যামিনো অ্যাসিড, আয়রন, ফোলেট, বায়োটিন, ভিটামিন ডি, সোডিয়াম।
আপনি যদি দুধের সঙ্গে কলা কিংবা অন্যান্য খাবার খাওয়ার পরপরই দুধ খান তাহলে শারীরিক সমস্যায় ভুগতে পারেন। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক দুধের সঙ্গে কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত নয়। দুধ ও কলা শরীরের জন্য উপকারী হলেও একসঙ্গে এই দুটি খাবারের সংমিশ্রণে তা বিপজ্জনক হতে পারে। কারণ দুটি উপাদানই প্রোটিনসমৃদ্ধ। তাই দুধের সঙ্গে কলার মিশ্রণ হজম হতে অনেক সময় লাগে। তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, গ্যাস্ট্রিক ও বদহজম এড়াতে এই দুটি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার একসঙ্গে না খেয়ে বরং আলাদাভাবে গ্রহণ করা উচিত।
বাজারে গেলেই আপেল, আম, লিচু, স্ট্রবেরি— নানা ধরনের ফল দেখা যায় এই গরমের সময়ে। তবে তার মাঝে উঁকি মারে সাদা-গোলাপি-লাল জামরুলও । অনেকে অবশ্য এই সব লোভনীয় ফলের ভিড়ে জামরুলকে বেশ খানিকটাই অপছন্দ করেন। কিন্তু জামরুলে কত গুণ রয়েছে তার খোঁজ রাখেন কি? বিশেষজ্ঞদের থেকে জেনে নিন পরামর্শ
মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠে গরম জল পান করে যাতে শারীরিক কাজ সুচারুভাবে চলতে পারে। ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম জল পান করলে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের উপকারিতা রয়েছে।
