Health

ভুল উপায়ে প্যাড ব্যবহার করলে মারাত্মক সংক্রমণ হতে পারে। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে প্যাড ব্যবহার করলে যোনিপথে চুলকানি এবং লাল ফুসকুড়ির মতো সমস্যা দেখা দেয়। কখনও কখনও এটি উপেক্ষা করার ফলে যোনি সংক্রমণের কারণ হয়ে ওঠে। 
 

পেটের মেদ বা ভুঁড়ি- যা দিনে দিনে আরও সমস্যা তৈরি করে তারই হাত থেকে নিস্তার পেতে অনেকেই অনেক কাজ করেন। বিশেষজ্ঞরা একাধিক ব্যায়াম বা হাঁটার পরামর্শ দেন। কিন্তু সময়ের অভাবে বা আলসেমিতে সেসব আর করে ওঠা হয়নি। পেটের মেদ থাকলে শাড়ি বা সালোয়ার কামিজ , মিনি মিডি বা জিন্স - যাই পরুন কোনওটাতেই সুন্দর দেখায় না। তাই পেটের মেদ অনেক সময়ই সৌন্দর্যের বাধা হয়ে দাঁড়ায়। তাই সকলেই পেটের মেদ কমাতে চান। কিন্তু কঠিন আর কঠোর পরিশ্রমে রাজি নন অনেকেই। ঠিক তাদের জন্যই এই ১০টি টিপস। 

বাড়তি ওজন কমাবেন কী করে, তা সব সময় ভেবে চলেছি আমরা। বাড়তি ওজন কমাতে প্রতিদিনই কিছু না কিছু নতুন নতুন পদ্ধতি মেনে চলি। সবার আগে এক ঝটকায় খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিই সব কয়টি পছন্দের খাবার। তেমনই অনেকেই সাদাদিন আধ পেটা খেয়ে থাকেন। এর সঙ্গে চলে এক্সারসাইজ। এতে যে লাভ হয় তা নয়। সঠিক পদ্ধতি মেনে ডায়েটিং না করতে পারলে ওজন কমা কঠিন। এই সময় অর্ধেক খেলে হবে না। খেতে হবে পুষ্টিকর খাবার। তবে, সবার আগে নিন অন্য একটি পদক্ষেপ। ডায়েটিং শুরু করলে বাড়িতে ভুলেও রাখবেন না এই কয়টি খাবার। হতে পারে ক্ষতি। 

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে সকলেই বলেন ব্যয়াম বা মেডিটেশন করতে। কিন্তু, সময়ের অভাবে তা সব সময় হয়ে ওঠে না। স্ট্রেস দূর করতে সবার আগে সহজ কয়টি টোটকা মেনে চলুন। এই চারটি কৌশলে দূর হবে সকল মানসিক চাপ। মেডিটশন না করে স্ট্রেস বা মানসিক দূর করতে এগুলো বেশ উপকারী। 

সারাটা দিন ক্লান্ত লাগছে, কোনও কাজে উদ্যোগ পাচ্ছেন না- এমন সমস্যায় ভোগেন অনেকে। এর প্রধান কারণ হল স্ট্যামিনার অভাব। কোনও কাজ স্বতঃস্ফূর্ত ভাবে করতে না পারার কারণ হল স্ট্যামিনার অভাবে। স্ট্যামিনার অভাব থাকলে দেখা দেয় এমন সমস্যা। আর রইল বিশেষ টিপস।

 অঙ্কুরিত পেঁয়াজ খাওয়া আরও উপকারী। কারণ এই জাতীয় পেঁয়াজে ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, কপার থাকে। তাই পেঁয়াজ অঙ্কুরিত হয়ে যাওয়ার পর খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। 

টক দইয়ের সঙ্গে কাঁচা পেঁয়ার আর মশলা দিয়ে রায়তার মত করে  খেতে অনেকেই ভালোবাসের। কিন্তু আপনি জানেনকি কাঁচা পেঁয়াজের সঙ্গে টক দই মিশিয়ে খাওয়া কখনই ঠিক নয়। এতে শীররে অনেক রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

পেটের মেদ বা ভুঁড়ি- যা দিনে দিনে আরও সমস্যা তৈরি করে তারই হাত থেকে নিস্তার পেতে অনেকেই অনেক কাজ করেন। বিশেষজ্ঞরা একাধিক ব্যায়াম বা হাঁটার পরামর্শ দেন। কিন্তু সময়ের অভাবে বা আলসেমিতে সেসব আর করে ওঠা হয়নি।

হাত কিংবা পা বা শরীরের যে কোনও অংশ অসাড় লাগাটা মাঝেমধ্যে স্বাভাবিক হলেও রোজকার মোটেই নয়। দীর্ঘক্ষণ ধরে একটানা শরীরের কোনও অংশের উপর চাপ পড়লে সাময়িকভাবে সেই জায়গা অবশ হয়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্নায়ুতে যদি বেশি চাপ পড়ে তবে শরীরের সেই অংশে আর কোনও অনুভূতি কাজ করে না। তখনই ঝিন ঝিন করে বা অবশ লাগে। থাইরয়েড, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং অন্যান্য অনেক রোগ থাকলে এ ধরনের অসাড়তার সমস্যাও দেখা দেয়। তবে বারবার এমনটা হলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা বুদ্ধিমানের কাজ। 

কখনও ডায়েটের নামে অর্ধেক খেয়ে থাকি। তো কখনও চলে কঠিন এক্সারসাইজ। এই সবে উপকার হলেও সহজে তা চোখে পড়ে না। আজ রইল এক বিশেষ টোটকা। ওজন কমাতে চাইলে এবার মেনে চলুন বিশেষ টোটকা। রোজ রাতে একটি বিশেষ পানীয় খান। এতে মুহূর্তে কমবে ওজন।