Health

ঝটপট বানিয়ে ফেলুন আম-ভাত। গরমকালে প্রচণ্ড উপকারী এই খাবার। পুষ্টীগুণে ভরপুর। বাড়িতে পাওয়া উপাদান দিয়েই তৈরি করা যাবে এই পুষ্টিকর খাবারটি। 

ইনস্টাগ্রামে আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ ডিক্সা ভাবসার সাভালিয়া জানিয়েছেন কীভাবে বীজ বা দানা নিত্যদিন খেলে আপনি উপকার পাবেন। ইনস্টাগ্রামে তিনি ক্যাপশন দিয়েছেন বীজ সাইক্লিং হল আপনার মাসিক চক্রের দুটি প্রধান পর্যায়। 

যে কোনও হেয়ার ডাই প্রোডাক্ট কেনার সময় এর উপাদানের যত্ন নেওয়া জরুরি। গর্ভাবস্থায় হেয়ার ডাই ব্যবহার করার সময় কিছু বিষয়ের যত্ন নেওয়া আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নেই গুরুত্বপূর্ণ টিপস সম্পর্কে।
 

যারা চর্বিযুক্ত মাছ এবং মাছের তেল এড়িয়ে চলেন তাদের জন্য তিসির তেল  তেল একটি খুব ভাল বিকল্প। স্বাস্থ্য উপকারিতার পাশাপাশি, তিসির তেল সৌন্দর্যের সুবিধাও সরবরাহ করে যা উজ্জ্বল ত্বক এবং চুলকে সুন্দর করতে সহায়তা করে।
 

বিশেষজ্ঞদের কথায় সন্তানের নিরাপত্তা আর সঠিক বৃদ্ধির জন্যই বাবা-মেয়ের উচিৎ সদ্যোজাত সন্তানকে নিজেদের বিছানায় না নিয়ে শোয়া। এতে সন্তানের যেতটা উপকার হত ততই শরীরের গঠন সঠিক হয়।

এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে ওয়ার্কআউটের পরে ঠান্ডা জল পান করা উচিত নয়। এ ছাড়া আর কী কী সমস্যা হতে পারে। 
 

ভেন্ডিতে ভিটামিন এও পাওয়া যায় যা ত্বককে সুস্থ করে তোলে। এছাড়াও ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার এবং ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন লিনোলেনিক এবং অলিক পাওয়া যায় ভেন্ডিতে। ভেন্ডি খাওয়া ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী একটি সবজি। জেনে নিন ভেন্ডির উপকারিতা কি?
 

অনেকেই আছেন যারা পাইলসের সমস্যায় ভোগেন, তবে কিছু খাবার এড়িয়ে চললেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। ফাস্ট ফুড খাওয়া শরীরের জন্য কখনই ভালো নয়। তাই যতটা সম্ভব ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন।

লিভারের অবনতির লক্ষণ ইতিমধ্যে দৃশ্যমান, কিন্তু অনেকেই এটি বুঝতে পারে না এবং এটি উপেক্ষা করতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে, যাতে অঙ্গ প্রতিস্থাপনের মতো সমস্যাগুলি এড়ানো যায়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক কী কী লক্ষণ, যা বোঝায় আপনার লিভার ঠিকমতো কাজ করছে না।
 

পুদিনা পাতা খুবই উপকারী। এই পাতা রোজ যদি খাওয়া যায় তাহলে অনেক উপকার পাবেন।