ওজন কমাতে চাইলে উদ্যোগ নিন সকাল থেকেই। সকালে উঠে এই পাঁচ কাজ করুন, দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ, রইল ওজন কমানোর বিশেষ টিপস।
বিরতিহীন উপবাসের জন্য ১৬ ঘন্টা উপবাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এই ফাস্টিং করার আগে আপনার শরীরের চাহিদা অনুযায়ী ফাস্টিং এর সময় এবং এর ডায়েট প্ল্যান করুন। স্বেচ্ছায় ডাক্তারি করবেন না।
সদ্য দেশের বাজারে এসেছে এক বিশেষ আই ড্রপ। যা রিডিং গ্লাসকে অপসারিত করতে পারে।
খাবার পাতে নুন নিলেই দ্বিগুণ হারে আয়ু কমবে! বিষের থেকেও ক্ষতিকারক হতে পারে এই উপাদান? ভয়ঙ্কর তথ্য দিল 'হু'
ব্রণ তো তাড়াবেই! এ ছাড়াও এলাচের এই রহস্যময় গুণ জানেন না অনেকেই, রান্নায় দিলে কী হবে জানেন?
পুজোর আগে স্লিম অ্যান্ড ট্রিম হতে মরিয়া সকলে। এই সময় মেদ কমাতে এই পাঁচ ভুল এড়িয়ে চলুন। নইলে আপনার ভুলেই বাড়বে মেদ।
ভিটামিন এ, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ক্যারোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর বলে একে সুপারফুড বলা হয়। এটি অনেক আয়ুর্বেদিক ওষুধেও ব্যবহৃত হয়।
ফুসফুসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে ভরসা রাখুন কয়টি খাবারের ওপর। জেনে নিন কোন কোন খাবার আপনার ফুসফুসকে ভালো রাখে।
চোখের পাওয়ার নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কী করে?
শুধু জলেই কমবে কেজি কেজি ওজন! অল্পদিনে মেদহীন ঝরঝরে শরীর পেতে জেনে রাখুন এই টেকনিক
