Health

চিকিৎসকরা সব সময় ৮ ঘন্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন। এই আটটা ঘন্টা (Sleep) নিজের সুবিধা মতো করে ঘুমিয়ে নেন সকলে। জেনে নিন কখন ঘুমানো উচিত। 

কাজের চাপ (Work pressure) বাড়লেই দেখছেন মাইগ্রেনের (Migraine) ব্যথা শুরু হয়ে যাচ্ছে। তাই আগে থেকে সতর্ক হন। জেনে নিন মাইগ্রেনের সমস্যা সমাধানে কী করবেন।

গরম হোক বা শীতকাল টক দই সবসময়েই উপকারি শরীরের জন্য। যে কোনও শারীরিক সমস্যায়  টকদই যেন ম্যাজিকের কাজ করে। যারা দীর্ঘদিন ধরে পেপটিক আলসারের সমস্যায় ভুগছেন ,পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতিদিন নিয়ম করে এক কাপ টক দই খেলে জটিল শারীরিক সমস্যা থেকে চিরকালের মতো মুক্তি পাবেন।

মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি পরিমাণে খেলে বাচ্চাদের শরীর খারাপ হতে পারে। আর তার চেয়েও বড় হল বাইরের এই ধরনের প্রসেসড ফুড শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। নিয়ম করে এই জিনিসগুলি খেলে দাঁতেরও সমস্যা হতে পারে। একটানা এইগুলি খেলে ক্যাভিটির মতোও সমস্যা হতে পারে।

অনেকেই ভ্যাজাইনা শুষ্কতার (Dryness) সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা উপেক্ষা করবেন না। ডাক্তারি পরামর্শ। নানা কারণে, ভ্যাজাইনা শুষ্ক (Vaginal Dryness) হয়ে যায়। জেনে নিন কী কী।

শুধু প্রবীণ ব্যক্তিরা নন, বর্তমানে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন সব বয়সের মানুষ। এদিকে গর্ভাবস্থায় (Pregnancy) ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেক মহিলা।

অনেকেই আছেন, ভয় পান যে পাতে বেশি আলু নয়, ওজন বাড়তে পারে। ফলেই তরিঘড়ি আলু খাওয়া ছেড়ে দেন অনেকেই। 

এই দেশের ক্লিনিকগুলিতে নার্সের এত ঘাটতি রয়েছে যে একটি বেসরকারী হাসপাতাল গ্রুপে অভিজ্ঞ নার্স নিয়োগের জন্য ১২ হাজার কর্মী নিয়োগ করতে চাইছে। 
 

রোজকারের এই ঘোড়দৌড়ে স্ট্রেস নামক মারাত্মক রোগের শিকার হচ্ছে অধিকাংশ মানুষ।  এই স্ট্রেসের কারণেই শরীরে বাসা বাধছে নানা ধরণের জটিল রোগ। ব্লাড প্রেসার, কোলেস্টেরল সমস্যা দিন দিন যেমন বাড়ছে। তার সঙ্গে দেখা দিচ্ছে হার্টের নানান সমস্যা।

এই সমস্যার সমাধানের জন্য একগাদা এন্টিবায়েটিক না খেয়ে প্রথমেই কাজে লাগান ঘরোয়া এই টোটকা। জেনে নিন শীতকালে ঠাণ্ডা-সর্দির সমস্যা থেকে মুক্তির এই অব্যার্থ ঘরোয়া টোটকা-