Lifestyle Tips

গরম পড়তে না পড়তেই ব্রণর সমস্যায় কম বেশি অনেকেই ভুগে থাকেন। ব্রণর (Acne Problem)পাশাপাশি মুখে কালো ছোপ, দাগও একটি কঠিন সমস্যা।  আর গরমকালে এই সমস্যায় হাজার হাজার মানুষ ভুগে থাকেন। অনেক ডাক্তার দেখিয়ে, অনেক টাকা পয়সা খরচ করেও কোনও সমস্যার সমাধান হয় না। ফলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তা ঢাকতে গিয়ে মানুষ নাজেহাল হয়ে পড়েন। কিন্তু কীসের থেকে স্কিনে এই দাগ হচ্ছে সেটা সবার আগে খুঁজে বার করা দরকার। বিশেষ করে লিভারের (Liver Problem) সমস্যা থেকেই এগুলো বেশি হয়।  আবার বেশি রোদে ঘুরলে বা পিরিয়ডের কোনও সমস্যাও এর অন্যতম কারণ।

চুলে কালার (Hair Color) করে অনেকেই সমস্যায় পড়েছেন। এবার থেকে স্টাইলিং-এর জন্য ভরসা করুন ঘরোয়া টোটকার ওপর। চুল কালার করুন ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে। রইল কয়টি প্যাকের হদিশ। লাল (Red), ব্রাউনের (Brown) মতো রং করুন বাড়ি বসে। এমনকী ঘরোয়া উপায় দূর করুন সাদা চুল। রইল টোটকা। 

তাহলে প্রতি রাতে ঘুমানোর সময় কিছু ত্বকের যত্নের রুটিন চেষ্টা করুন। রাতে, আমাদের ত্বক মেরামতের কাজ করে। প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্নের রুটিন মেনে চললে, কয়েকদিনের মধ্যেই বদলে যাবে আপনার মুখের রং।
 

ক্যামেরাপার্সন অর্জুন কৃষ্ণানের তোলা ছবি দ্রুত ভাইরাল হয়ে যায় নেটদুনিয়া। তাতেই জীবনের ছন্দ বদলে যায় কিসবুর। অর্জুন কৃষ্ণান জানিয়েছেন তিনি ফোটো শ্যুটের জন্য কেরলের একটি মন্দিরে গিয়েছিলেন। সেখানেই তিনি কিসবুকে বেলনু বিক্রি করতে দেখেন।

বাড়িতে থেকে কাজ করতে গিয়ে কোনও কিছুরই হিসেব রাখছেন না অনেকেই। না সময়ের হিসেব না ঘুমের হিসেব। আর এতেই ডেকে আনছেন বড় বিপদ। বাড়িতে থাকতে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। করোনার নানা খবর নিয়ে দুশ্চিন্তায় রাতে ঘুম আসছে না। একদিকে বাড়ির কাজ অন্যদিকে অফিসের কাজ সামলাতে গিয়ে শারীরিক পরিশ্রম বেশি পড়ছে, আর তার প্রভাব পড়ছে ঘুমের উপর। কাজের সময়ের বাইরে সমস্ত দুশ্চিন্তা ঝেড়ে ফেলে নিজের একটি রুটিন বানিয়ে ফেলুন। সেই রুটিনের মধ্যেই নিজের ঘুমের সময় নির্ধারণ করুন।তবে দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম একেবারেই নয়, রাতে ঠিক সময়ে ঘুম যেন হয় সেইদিকে খেয়াল রাখুন।  

ভারতে প্রচলিত যে স্বামীকে কাজে যেতে হবে এবং গৃহিণীকে ঘরের সমস্ত কাজ করতে হবে। এছাড়াও শিশুদের পরিচালনার দায়িত্বও মানসিক চাপে ভোগা মহিলার । বিশেষজ্ঞদের মতে, কাজ বণ্টনে ভারত এখনও পিছিয়ে রয়েছে। যে গৃহবধূ সন্তান ও স্বামীর সকল চাহিদা মেটান তার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন কেউ নেয় না। প্রতিবেদনে প্রকাশ করা হয়েছে যে অধিকাংশ নারী আন্তর্জাতিক নারী দিবস ২০২২ মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।
 

আমরা আমরা আমাদের মুখকে সুন্দর করার জন্য যত্ন নেই, কিন্তু ঘাড়ের যত্নের বিষয় আমাদের মনোযোগ অনেক কম থাকে। অনেক সময় ঘাড়ের দিকে মনোযোগ না দেওয়ার কারণে আমাদের ঘাড়ে ময়লা জমে যা স্পষ্ট দেখা যায়। এমন পরিস্থিতিতে, আজ আমরা আপনাকে কিছু ঘরোয়া উপায় বলব যা আপনার ঘাড় পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করবে আসুন জেনে নিই।
 

গুগল ডুডল একটি আকর্ষণীয় উপায়ে দেখিয়েছে যে আজকের যুগে মহিলারা কীভাবে মা এর দায়িত্ব পালনের পাশাপাশি মোটর মেকানিক পর্যন্ত কাজ করার দায়িত্ব পালন করছেন, কীভাবে তারা একটি ঘর থেকে মহাকাশ সামলাচ্ছেন। নারীরা প্রতিটি সেক্টরে চ্যালেঞ্জ ও অসুবিধার সম্মুখীন হয়েছে, কিন্তু তারা সেগুলো মোকাবেলা করে নিজেদেরকে আরও দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত করছে।
 

চুল সিল্কি করতে কখনও শ্যাম্পু (Shampoo), কনডিশনার (Conditioner) কিংবা স্পা-এর (Spa) ব্যবহার, কখনওবা হেয়ার ট্রিটমেন্ট করে থাকি। এবার এই সকল ঝক্কির রাস্তা ভুলে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা (Home Remedies)। রইল কয়টি ঘরোয়া প্যাকের হদিশ। সপ্তাহে মাত্র ২ বার ব্যবহারেই পাবেন সিল্কি চুল। 

ত্বকের যত্ন নিয়ে স্ক্রাবার (Scrub), টোনার (Toner), ময়েশ্চরাইজার (Moisturizer) এমনকী চলে নানা রকম প্যাকের ব্যবহার। এবার উপকারী ফল (Fruits) দিয়ে বানান প্যাক। রইল কয়টি ফলের হদিশ। যা দিয়ে তৈরি টোনার কিংবা প্যাক ত্বক উজ্জ্বল করবে, সঙ্গে দূর করবে বলিরেখার সমস্যা।