গত ছয় মাস হল অফিসে (Office) আর ভালো লাগছে না। সহকর্মীদের সঙ্গে সম্পর্কও তেমন ভালো নেই। বসের সঙ্গে প্রায়ই ঝামেলা হচ্ছে। মাঝে মধ্যে ভাবে অফিস ছেড়ে দেবে। নতুন চাকরি (New Job) খুঁজবে। কিন্তু, সব শেষে নিজের মনকে বুঝিয়ে আবার অফিস আসে। কিন্তু, এভাবে আর কত দিন।
শরীর সুস্থ রাখতেই চলছে ডায়েট থেকে শরীরচর্চা। ফ্ল্যাট অ্যাবস-ছিপছিপে কোমড় এটাই হাল ফ্যাশনের রোজনামচা। কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিন একটি করে সস্তার কলা খেলেই ওজন বাড়া তো দূর হুড়মুড়িয়ে কমবে শরীরের বাড়তি ফ্যাট, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা, জেনে নিন বিশদে।
কোনদিন মাথা ব্যাথা, আবার কোনদিন পায়ে ব্যথা। ভয় না পেয়ে কিছু টোটকার সাহায্য নিলে ছোটখাটো শারীরিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে পারেন সহজেই।
কালো মজবুত চুল (Strong Hair) পেতে কত কী করে থাকি আমরা। শুধু শ্যাম্পু (Shampoo) আর কনডিশনার (Conditioner) লাগালেই হল না। দরকার বাড়তি কিছু। চুলের যত্ন (Hair Care) নিতে ব্যবহার করুন ঘরোটা টোটকা (Home Remedies)।
বাচ্চাদের উপহার মানেই চকোলেট, পুতুল, হরেক রকমের ক্যান্ডি। চকোলেট ক্যান্ডির বদলে বাচ্চাদের দিন হেলদি স্ন্যাক্স। প্রসেসড ফুড শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। নিয়ম করে এই জিনিসগুলি খেলে দাঁতেরও সমস্যা হতে পারে। একটানা এইগুলি খেলে ক্যাভিটির মতোও সমস্যা হতে পারে।
চোখে মুখে জেল্লা লালিত্যের অভাব ঘটে যদি শরীরের নির্দিষ্ট মাত্রার কোনও পুষ্টির খামতি থেকে যায়। এরফলেই সমস্যা আরও মাথা চারা দিয়ে ওঠে।
নবজাতকে মেনে নিতে সমস্যায় পড়ে বড়টা। ছোট ভাই বা বোনকে দেখে নিরাপত্তাহীনতায় (insecurity) ভোগেন। অদ্ভুত মানসিক (Mental) অস্থিরতা দেখা দেয় বাচ্চার মধ্যে। এই সমস্যাটা একদম শুরুর দিকে হয়।
অস্ট্রেলিয়ান ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটির (Australian National University) প্রকাশিত রিপোর্টে জানা গিয়েছে, রক্তচাপ (Blood Pressure) নিয়ন্ত্রণে রাখলে মস্তিষ্কের বয়স ধরে রাখা সম্ভব। অপটিমাল ব্লাড প্রেসার আমাদের মস্তিষ্কের বয়স যা, তার থেকে কমপক্ষে ছয় মাস ছোট থাকতে সাহায্য করে।
রোজ সকালে খালি পেটে কী খান, তার ওপর নির্ভর করে আপনার স্বাস্থ্য। এমন পানীয় খান যা শরীরকে হাইড্রেট করার সঙ্গে শরীরের নানা ঘাটতি পূরণ করবে। আজ রইল এমনই এক ডিটক্স ওয়াটারের (Detox Water) খোঁজ। যা বলিউড নায়িকা শিল্পা শেট্টির (Shilpa Shetty) বেশ পছন্দের।
দীপাবলি (Diwali) শেষ হওয়ার সাথে সাথে শুরু হয়ে যায় ছটপুজোর (Chhath Puja) প্রস্তুতি। কার্তিক শুক্লা চতুর্থী থেকে কার্তিক সপ্তমী পর্যন্ত চারদিন ধরে চলে ছটপুজো (Chhath Puja)।
